#564 SommarSpecial 4/4: Avsnitt 306 Energiplaner made simple

Prestera Mera by Umara by Simon & Tommy

Aug 5, 202601:06:11Health

Sommarlovsspecial! Under sommaren passar vi på att lyfta fram fyra av våra absoluta favoritavsnitt – som fortfarande är minst lika relevanta idag. Det här är ett av våra mest praktiska avsnitt någonsin. Hur mycket kolhyd...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Prestera Mera by Umara.

#568 Det händer i kroppen när du väggar

Sep 2, 2026 - 48:20

Varför springer vissa in i den berömda väggen på maraton medan andra lyckas hålla ihop farten hela vägen?...

#567 Östafrika vs Norge – vem tränar egentligen bäst?

Aug 26, 2026 - 32:45

Vad har Östafrikas löparunder och Norges löparstjärnor egentligen gemensamt? I veckans avsnitt djupdyker...

#566 Barn är inte små vuxna – så ska de egentligen träna

Aug 19, 2026 - 57:07

I veckans avsnitt gästas Prestera Mera av Daniel Jansson , forskare inom idrottsvetenskap med lång erfare...

#565 Är laktat nästa stora grej inom energi?

Aug 12, 2026 - 41:21

I veckans frågeavsnitt blir det laktat för hela slanten – eller åtminstone nästan. Tommy och Simon börjar...

#563 SommarSpecial 3/4: Avsnitt 273 Intervju med Anders Olsson

Jul 29, 2026 - 01:16:05

Sommarlovsspecial! Under sommaren passar vi på att lyfta fram fyra av våra absoluta favoritavsnitt – som...

#562 SommarSpecial 2/4: Avsnitt 300 Hur snabbt tappar du formen vid ofrivillig vila och hur minskar du förlusterna?

Jul 22, 2026 - 38:24

Sommarlovsspecial! Under sommaren passar vi på att lyfta fram fyra av våra absoluta favoritavsnitt – som...

#561 SommarSpecial 1/4: Avsnitt 372 Intervju med Mikael Flockhart

Jul 15, 2026 - 01:10:42

Sommarlovsspecial! Under sommaren passar vi på att lyfta fram fyra av våra absoluta favoritavsnitt – som...

#560 - Långpass eller mer veckovolym – vad är bäst?

Jul 8, 2026 - 39:14

Hur viktigt är egentligen långpasset? I veckans avsnitt djupdyker Tommy och Simon i en ny studie som unde...