#550 - Sabastian Sawes Maratonrekord
I det här avsnittet analyserar vi Sebastian Sawes historiska prestation där han springer maraton under två timmar i tävlingssammanhang. Vi b...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsHealth
Prestera Mera by Umara
Prestera Mera är podcasten som drivs av Biomedicinarna, löparna, nördarna Tommy Ivarsson och Simon Gustavsson. Här belyser vi spännande områden och presenterar vetenskapen inom varje område....
Prestera Mera by Umara Podcast Guide
Listen to Prestera Mera by Umara, a Health podcast by Simon & Tommy. Stream 553 episodes in Swedish, follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.
Show Topic
Browse this show under Health podcasts.
Episodes
20 episodes are loaded now from a catalog of 553. More episodes can be opened from this page.
Discover More
Explore Health podcasts, Sweden podcasts and Swedish podcasts.
Episodes
20 of 553 episodes#549 - Kosttillskott, morgonträning och löparknä
Detta är ett fullspäckat frågeavsnitt där vi går igenom allt från magoperationer och näringsupptag till löparknä och hur du egentligen bör h...
#548 - Elitens hemlighet: Varför 120 g/h kan vara framtiden
I det här avsnittet dyker vi ner i en ny studie som jämför 60, 90 och 120 gram kolhydrater per timme hos elitlöpare. Vi pratar om hur energi...
#547 - Glycerol: Nästan användbart
I veckans avsnitt dyker vi ner i glycerol – en ofta bortglömd molekyl med potentiella effekter på vätskebalans och prestation. Vi går igenom...
#546 - Hur långt kan man springa innan allt går sönder?
I veckans avsnitt av Prestera Mera svarar vi på lyssnarfrågor med fokus på uthållighetsträning och prestation. Vi pratar om hur du bör lägga...
#545 - Fridolfsson vs din Garmin
I veckans avsnitt gästas vi av forskaren och elitlöparen Jonatan Fridolfsson, som delar med sig av både sin idrottsliga resa och sin forskni...
#544 - Trötta lag spelar sämre, om Energi & Lagidrott
I det här avsnittet pratar vi om hur du optimerar energiintaget för lagidrotter som fotboll och handboll. Vi jämför med konditionsidrotter o...
#543 - Glykogenbesparing och Lyssnarfrågor
I detta avsnitt av Prestera Mera djupdyker Simon och Tommy i en metaanalys som undersöker huruvida kolhydratintag under prestation faktiskt...
#542 - Oskar Kardin, Vasaloppsvinnare 2026
I veckans avsnitt gästar Vasaloppsvinnaren 2026 Oskar Kardin podden och berättar om vägen till sin första seger i Vasaloppet efter många år...
#541 - Ökar koffein fettförbränningen?
I veckans avsnitt dyker vi ner i en ny meta-analys om koffein och fettförbränning – hur stor är effekten egentligen och när märks den? Vi re...
#540 - Ferritin lågt, ambition högt – Om järnbrist hos idrottare
I veckans avsnitt gräver vi oss ner i järnbrist hos idrottare och vad det faktiskt betyder för din prestation. Vi går igenom en ny stor stud...
#539 - Koffein, Kräkningar & Say My Name!
I veckans avsnitt dyker vi ner i två aktuella studier – en om hur något så enkelt som att höra sitt namn kan påverka prestation, och en om v...
#538 - Frågor&Svar: smärtstillande, långpass & dåliga idéer
I veckans avsnitt svarar vi på lyssnarfrågor om träning, prestation och hälsa. Vi pratar om smärtstillande medel och deras faktiska påverkan...
#537 - Årssummering 2025 – Del 2
Detta är Prestera Meras stora årssummering för 2025 – del 2 av 2 . Här fortsätter vi genomgången med fokus på viktnedgång, energiunderskott...
#536 - Årssummering 2025 – Del 1
Detta är Prestera Meras stora summeringsavsnitt för 2025 – del 1 av 2 . Här sammanfattar vi årets första del med de viktigaste insikterna om...
#535 - Fler intervaller än nödvändigt
I veckans avsnitt av Prestera mera pratar Tommy och Simon om hur olika typer av intervallträning påverkar prestation, från tröskelpass till...
#534 - Frukost – helt överskattad, eller?
Behöver du verkligen äta frukost inför träning och tävling – eller är det mest en gammal sanning? I detta avsnitt av Prestera mera går Tommy...
#533 - F&S: Trösklar, kramp och andra livsval
I veckans avsnitt av Prestera mera svarar Tommy och Simon på lyssnarfrågor om återhämtning, laktattröskel och energisystem. De reder ut om m...
#532 - Värmebad – träning utan träning?
I veckans avsnitt av Prestera mera dyker Tommy och Simon ner i ny forskning om passiv värmeexponering och hur varma bad efter träning kan på...
#531 - Pogačars klättringar: siffror bortom rimlighet
I det här avsnittet av Prestera mera dyker Tommy och Simon ner i en uppmärksammad studie som analyserar de extrema effektvärdena bakom Tadej...
Questions About Prestera Mera by Umara
Where can I listen to Prestera Mera by Umara episodes?
You can listen to Prestera Mera by Umara episodes online on Radio and Podcast. Open an episode and the site player will stream the available audio.
What is Prestera Mera by Umara about?
Prestera Mera by Umara is listed as a Health show. The show language is listed as Swedish.
How many Prestera Mera by Umara episodes are listed?
This page lists 553 episodes for Prestera Mera by Umara. More episodes are available from the View more button when the list continues.
Quick Answers About Prestera Mera by Umara
Where can I listen to Prestera Mera by Umara?
You can listen to Prestera Mera by Umara episodes on this page by opening an episode and using the site player.
What type of podcast is Prestera Mera by Umara?
Prestera Mera by Umara is listed as a Health show by Simon & Tommy.
How many episodes are available?
This page lists 553 episodes for Prestera Mera by Umara where feed data is available.