#559 - AI, HRV och Norska hemligheter

Prestera Mera by Umara by Simon & Tommy

Jul 1, 202638:25Health

Tre nya forskningsstudier står i fokus när Tommy och Simon djupdyker i vad den senaste idrottsforskningen faktiskt säger. Först tittar de på hur några av Norges mest framgångsrika uthållighetstränare bygger sina tränings...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Prestera Mera by Umara.

#572 Glöm superskorna – träna vaderna!

Sep 30, 2026 - 28:31

#571 är 1 %-löpbandsregeln död?

Sep 23, 2026 - 24:56

Har du också fått lära dig att 1 % lutning på löpband motsvarar löpning utomhus ? I veckans avsnitt grans...

#570 Superskor vs backar – fysiken vinner igen

Sep 16, 2026 - 26:17

Superskor kan förbättra löpekonomin med omkring fyra procent på platt mark – men vad händer när vägen bör...

#569 900 timmar träning – Tage Börjessons väg mot världstoppen

Sep 9, 2026 - 47:20

19-årige Tage Börjesson är en av de riktigt intressanta unga åkarna i svensk längdskidåkning. Från Linköp...

#568 Det händer i kroppen när du väggar

Sep 2, 2026 - 48:20

Varför springer vissa in i den berömda väggen på maraton medan andra lyckas hålla ihop farten hela vägen?...

#567 Östafrika vs Norge – vem tränar egentligen bäst?

Aug 26, 2026 - 32:45

Vad har Östafrikas löparunder och Norges löparstjärnor egentligen gemensamt? I veckans avsnitt djupdyker...

#566 Barn är inte små vuxna – så ska de egentligen träna

Aug 19, 2026 - 57:07

I veckans avsnitt gästas Prestera Mera av Daniel Jansson , forskare inom idrottsvetenskap med lång erfare...

#565 Är laktat nästa stora grej inom energi?

Aug 12, 2026 - 41:21

I veckans frågeavsnitt blir det laktat för hela slanten – eller åtminstone nästan. Tommy och Simon börjar...