#557 - Vi har hittat ett nytt sätt att använda koffein fel

Prestera Mera by Umara by Simon & Tommy

Jun 17, 202626:20Health

I veckans avsnitt djupdyker vi i en ny metaanalys om koffein som munsköljning – ett koncept som låter märkligt men som faktiskt har studerats i flera decennier. Vi går igenom vad forskningen säger om prestationsförmåga,...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Prestera Mera by Umara.

#568 Det händer i kroppen när du väggar

Sep 2, 2026 - 48:20

Varför springer vissa in i den berömda väggen på maraton medan andra lyckas hålla ihop farten hela vägen?...

#567 Östafrika vs Norge – vem tränar egentligen bäst?

Aug 26, 2026 - 32:45

Vad har Östafrikas löparunder och Norges löparstjärnor egentligen gemensamt? I veckans avsnitt djupdyker...

#566 Barn är inte små vuxna – så ska de egentligen träna

Aug 19, 2026 - 57:07

I veckans avsnitt gästas Prestera Mera av Daniel Jansson , forskare inom idrottsvetenskap med lång erfare...

#565 Är laktat nästa stora grej inom energi?

Aug 12, 2026 - 41:21

I veckans frågeavsnitt blir det laktat för hela slanten – eller åtminstone nästan. Tommy och Simon börjar...

#564 SommarSpecial 4/4: Avsnitt 306 Energiplaner made simple

Aug 5, 2026 - 01:06:11

Sommarlovsspecial! Under sommaren passar vi på att lyfta fram fyra av våra absoluta favoritavsnitt – som...

#563 SommarSpecial 3/4: Avsnitt 273 Intervju med Anders Olsson

Jul 29, 2026 - 01:16:05

Sommarlovsspecial! Under sommaren passar vi på att lyfta fram fyra av våra absoluta favoritavsnitt – som...

#562 SommarSpecial 2/4: Avsnitt 300 Hur snabbt tappar du formen vid ofrivillig vila och hur minskar du förlusterna?

Jul 22, 2026 - 38:24

Sommarlovsspecial! Under sommaren passar vi på att lyfta fram fyra av våra absoluta favoritavsnitt – som...

#561 SommarSpecial 1/4: Avsnitt 372 Intervju med Mikael Flockhart

Jul 15, 2026 - 01:10:42

Sommarlovsspecial! Under sommaren passar vi på att lyfta fram fyra av våra absoluta favoritavsnitt – som...