#556 - Konditionsidrottarens guide till existentiell osäkerhet

Prestera Mera by Umara by Simon & Tommy

Jun 10, 202646:28Health

I veckans frågespecial svarar vi på en lång rad frågor från lyssnarna – allt från koffeinstrategier och järnvärden till Ironman-nutrition, ultralöpning och styrketräning. Vi diskuterar hur och när koffein faktiskt ger ef...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Prestera Mera by Umara.

#572 Glöm superskorna – träna vaderna!

Sep 30, 2026 - 28:31

#571 är 1 %-löpbandsregeln död?

Sep 23, 2026 - 24:56

Har du också fått lära dig att 1 % lutning på löpband motsvarar löpning utomhus ? I veckans avsnitt grans...

#570 Superskor vs backar – fysiken vinner igen

Sep 16, 2026 - 26:17

Superskor kan förbättra löpekonomin med omkring fyra procent på platt mark – men vad händer när vägen bör...

#569 900 timmar träning – Tage Börjessons väg mot världstoppen

Sep 9, 2026 - 47:20

19-årige Tage Börjesson är en av de riktigt intressanta unga åkarna i svensk längdskidåkning. Från Linköp...

#568 Det händer i kroppen när du väggar

Sep 2, 2026 - 48:20

Varför springer vissa in i den berömda väggen på maraton medan andra lyckas hålla ihop farten hela vägen?...

#567 Östafrika vs Norge – vem tränar egentligen bäst?

Aug 26, 2026 - 32:45

Vad har Östafrikas löparunder och Norges löparstjärnor egentligen gemensamt? I veckans avsnitt djupdyker...

#566 Barn är inte små vuxna – så ska de egentligen träna

Aug 19, 2026 - 57:07

I veckans avsnitt gästas Prestera Mera av Daniel Jansson , forskare inom idrottsvetenskap med lång erfare...

#565 Är laktat nästa stora grej inom energi?

Aug 12, 2026 - 41:21

I veckans frågeavsnitt blir det laktat för hela slanten – eller åtminstone nästan. Tommy och Simon börjar...