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#43 Quanto Treinar p/ Mais Músculos e Força? Hipertrofia Muscular e Volume de treino

Papo Forte com Rodrigo Polesso by Rodrigo Polesso

Feb 2, 202214:05Health

* Veja programa completo de exercícios XForte aqui: Você já se perguntou quantas repetições de um determinado exercício você precisa fazer para maximizar seus ganhos musculares e força? Vou te contar neste episódio segun...

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Published Feb 2, 2022, 14:05 long, audio available.

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* Veja programa completo de exercícios XForte aqui: Você já se perguntou quantas repetições de um determinado exercício você precisa fazer para maximizar seus ganhos musculares e força? Vou te contar neste episódio segundo a mais atual evidência científica. Qual estratégia de exercícios podem maximizar mais ganhos de força e qual podem ajudar mais na hipertrofia muscular? Massa magra é importante e aqui tem boas notícias sobre como você pode construí-la da melhor forma. Forte abraço, Rodrigo Referência: 🎙️ Gosta de PODCAST? Veja todos episódios na íntegra em papoforte.com.br e siga na sua plataforma de podcast favorita (Spotify, Apple, Google, Amazon, etc). ✂️ Gosta de vídeos curtos e cortes com dicas rápidas? Siga meu canal de cortes no Youtube clicando aqui e meu Tik Tok de cortes aqui. 💁‍♂️ Me siga nas redes sociais, instagram , telegram , youtube , etc. 🔶 Programa de emagrecimento Código Emagrecer De Vez aqui . Encontre meus outros programas de emagrecimento, vídeos e demais conteúdos no meu site oficial: emagrecerdevez.com

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This episode was published on Feb 2, 2022.

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