#58 O Último Episódio? | Papo Forte 58
Neste episódio: Um convite especial a quem busca emagrecer de 10kg a 50kg nos próximos 6 meses com ajuda individual e um método novo. Um avi...
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Health
Papo Forte com Rodrigo Polesso
Dicas EXAGERADAMENTE honestas sobre saúde, boa forma, mentalidade, estilo de vida saudável baseado em ciência e experiência. Papo Forte é um papo aberto, extremamente honesto e sem balelas s...
Episodes
20 of 58 episodes
#57 Reais Causas da Obesidade Que Ninguém Fala (Não é o carboidrato, nem o sedentarismo)
Obesidade é caracterizada coloquialmente como a mera consequencia de se comer demais e se exercitar de menos. A culpa é colocada nas costas...
#56 O Mito e Perigos Da Dieta Dos Esquimós (Inuitas)
A dieta dos Inuítas basicamente é constituída de alta ingestão de gordura de peixes, focas e baleia, assim como proteína e baixíssimo consum...
#55 Como Envelhecer Menos e Viver Mais (O Elixir da Longa Vida?)
E se existisse um aspecto CRUCIAL no corpo que meio que ditasse a velocidade em que envelhecemos e o quanto vivemos? Hoje nós vamos ver mais...
#54 Colesterol no Sangue e Mortalidade (Quem Vive Mais? Dados de 164 Países)
Colesterol é um sterol, um tipo de lipídio fundamental para o funcionamento do corpo. É o principal esterol sintetizado pelo corpo de todos...
#53 O Maior Experimento de Inanição e Suas Lições
O que acontece no corpo e mente quando você começa a comer menos, a fazer dieta, a se exercitar mais e cortar calorias? Você vai talvez fica...
#52 Como Emagrecer Mais Fácil Entendendo os Efeitos do Estresse no Corpo
Ganho de peso, resistência à insulina, etc são problemas que vão bem além de simplesmente comer demais ou se exercitar de menos. Alguns fato...
#51 Queima de Gordura Maior com Carboidratos ou Gorduras?
Hoje vamos comparar os efeitos na queima de gordura ao restringirmos carboidratos ou gorduras na dieta e vamos ver isso em um estudo extrema...
#50 Depressão, Ansiedade, Saúde Mental e Vegetarianismo
Vegetarianismo é uma filosofia antiga por motivos religiosos, no entanto, o foco nesta filosofia como estratégia alimentar para melhor saúde...
#49 Gorduras Que Dão Mais Fome, Sabe Quais?
O tipo de gordura que você come pode impactar profundamente seu apetite, sua capacidade de engordar e emagrecer. Óleos vegetais são imensame...
#48 Lições de uma das Últimas Tribos Caçadoras e Colhedoras do Mundo | Com Anthony Gustin
De viver uma vida simples, saudável, de baixo estresse, dando risadas durante todo o dia, até andar dezenas de quilômetros na selva caçando,...
#47 Carne Vermelha Causa Câncer?
Carne vermelha tem sido tema quente em termos de saúde e nutrição há muito tempo. A mídia adora espalhar manchetes sobre as associações as v...
#46 Você Sempre Queima Gordura (Mesmo com Carboidratos)
Desmistificando uma falácia repetida por muitos promotores da dieta low carb e da cetogênica. A falácia de que carboidratos bloqueiam a quei...
#45 Uma Gordura que ACELERA o Metabolismo
E se existisse um tipo de gordura que quando consumida pode rapidamente, em questão de poucas horas, incentivar maior queima de gordura pelo...
#44 Como o Estresse Engorda e Causa Resistência à Insulina
Não é segredo que estresse causa ganho de peso mas talvez você não saiba porque ou como isso acontece e que também você pode estar elevando...
#43 Quanto Treinar p/ Mais Músculos e Força? Hipertrofia Muscular e Volume de treino
* Veja programa completo de exercícios XForte aqui: https://xforte.com.br Você já se perguntou quantas repetições de um determinado exercíci...
#42 Não Culpe os CARBOIDRATOS (Índice Insulinogênico dos Alimentos)
Muita gente por aí acaba passando a ideia de que somente carboidratos elevam significativamente a insulina, o que não é verdade como vamos v...
#41 Alimentos que DERRUBAM seus hormônios sexuais
Ter boa libido é associado com boa saúde e bom metabolismo. Ter seus hormônios sexuais funcionando como devem pode ter grande impacto na sua...
#40 Alimentos ou Emoções? Como Emagrecer De Vez.
Será que o problema que aflige a saúde e o peso da população está no cérebro das pessoas ou na alimentação das pessoas? Há muitas décadas, p...
#39 ”Curar Doenças é Ruim Pros Negócios”, Acorde!
Será que o interesse legítimo da indústria farmacêutica e médica é sempre curar doenças e te ajudar de forma honesta e efetiva? Neste episód...