Hoe optimaliseer je je ademhaling?

Ademhaling is een natuurlijk proces, maar er valt veel meer uit te halen dan we vaak denken. Wat gebeurt er eigenlijk in ons lichaam zodra we ademen? Kunnen we leren op een andere manier te ademen? En welke voordelen levert dat ons op? Deze week spreken we opnieuw met Rob de Koning, beter bekend als Mr. Breath. Hij is ademcoach en auteur, en deelt zijn kennis over de kracht van ademhaling. In deze aflevering bespreken we onder andere hoe ademhaling werkt in stresssituaties, oefeningen zoals box breathing, en wat de optimale ademfrequentie is voor iedereen. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

You can listen to Hoe optimaliseer je je ademhaling? online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Hoe optimaliseer je je ademhaling? is an episode from Over Routines by Arie Boomsma / De Stroom.

This episode is 43:28 long.

This episode was published on Sep 29, 2024.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Over Routines when more episodes are available from the podcast feed.