77- آرامش (آلن دوباتن)

Nuance | نوآنس by Nuance-co

Sep 4, 202300:28:10Business

آرامش به آرزویی دست‌نیافتنی تبدیل شده است .متخصصان دو رویکرد در این زمینه پیشنهاد می‌دهند. رویکرد اول مراقبه است که در آن سعی می‌کنیم افکار استرس‌زا را کنار بگذاریم و ذهنمان را خالی کنیم. این دیدگاه به‌طور ضمنی می‌گوید ن...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Nuance | نوآنس.

78- ایجاد یک زندگی پرشور و هیجان‌انگیز

Sep 19, 2023 - 00:27:42

آخرین اپیزود بخش الن دو باتن از کتاب ایجاد یک زندگی پر شور و هیجان‌انگیز است که به شما کمک می‌کند تا با ک...

هدف‌گذاری و مسیر رسیدن به هدف (گفتگو با مریم اصغرپور)

Aug 29, 2023 - 00:17:44

نقطه شروع برای انجام دادن هر کاری تصمیم گیری درباره هدف است. هدفی که ارزش پیگیری داشته باشد، ویژگی‌هایی د...

76- روان درمانی چیست (آلن دوباتن)

Aug 26, 2023 - 00:20:50

روان‌درمانی یکی از ارزشمندترین ابداعات صد سال گذشته است. روان‌درمانی نقش مهمی در ارتقای سطح سلامت روانی،...

75- در باب سلامت روان (آلن دوباتن)

Aug 7, 2023 - 00:28:05

سلامت روان معجزه‌ای است که تا وقتی از دستش ندهیم متوجهش نمی‌شویم.اولین کاری که موقع فروپاشی روانی باید ان...

74-در باب شکست (آلن دوباتن)

Jul 24, 2023 - 00:22:37

شکست خوردن یکی از احتمال‌های جدی برای همه است و باید آن را به رسمیت شناخت. برای کنار آمدن با شکست به کمک...

73- در باب اعتماد به نفس (آلن دوباتن)

Jul 3, 2023 - 00:23:38

این یک کتاب راهنما درباره‌ی اعتمادبه‌نفس است. کتاب پیش رو به ما می‌گوید چرا اعتمادبه‌نفس نداریم و چگونه م...

72- چگونه ساده‌تر زندگی کنیم (آلن دوباتن)

Jun 19, 2023 - 00:24:08

سادگی یکی از ویژگی‌های مطلوب زندگی در دوران ما محسوب می‌شود. دوست داریم بارهای اضافی را از روی دوشمان برد...

71- چگونه کلمات مناسب را پیدا کنیم (آلن دوباتن)

Jun 5, 2023 - 00:15:27

دیدن که زندگی گاهی اوقات ما را در موقعیت‌های آزار دهنده قرار میده، مثلا یکی رو که اصلا دوست نداریم باید ب...