77- آرامش (آلن دوباتن)

آرامش به آرزویی دست‌نیافتنی تبدیل شده است .متخصصان دو رویکرد در این زمینه پیشنهاد می‌دهند. رویکرد اول مراقبه است که در آن سعی می‌کنیم افکار استرس‌زا را کنار بگذاریم و ذهنمان را خالی کنیم. این دیدگاه به‌طور ضمنی می‌گوید نگرانی‌های ما تصادفی و بیهوده‌اند و اضطراب‌هایمان حرفی برای گفتن ندارند. اما رویکرد دوم می‌گوید نگرانی‌ها نشانه‌های مهمی درباره‌ی زندگی‌مان ارائه می‌دهند و راه رسیدگی به آنها انکارشان نیست بلکه تحلیل و کشف دلایل اضطراب و تلاش برای مهار آنها است. باید از دلایل نگرانی‌ها و خشم‌هایمان رمزگشایی کنیم. نویسنده: آلن دوباتن مترجم: محمد کریمی خرید کتاب صوتی و الکترونیک از پلتفرم‌های فروش محتوا مثل: فیدیبو، طاقچه و کتابراه ⁠⁠نظرات و پیشنهادات خود را با ما به اشتراک بگذارید⁠⁠ اسپانسر این اپیزود از نوآنس: انتشارات کتاب‌سرای نیک

You can listen to 77- آرامش (آلن دوباتن) online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

77- آرامش (آلن دوباتن) is an episode from Nuance | نوآنس by Nuance-co.

This episode is 00:28:10 long.

This episode was published on Sep 4, 2023.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Nuance | نوآنس when more episodes are available from the podcast feed.