6. Inför en prestation

Bra tips på hur du förbereder dig mentalt inför en prestation både på kort och lång sikt. Lyssna på avsnittet här!

Related Episodes

Continue listening to more episodes from mental träning – Svensk Travsport Podcasts.

Jul 16, 2013

Om du börjar tappa energin och tron på dig själv kommer här övningar som ger energi och stärker självkäns...

Jul 15, 2013

För att utvecklas är det lika viktigt att utvärdera sina prestationer som att förbereda sig. Här kommer e...

Jul 13, 2013

Tips för hur du kan skapa energi genom att se tillbaka på de bra saker som du känt, gjort eller varit med...

Jul 12, 2013

Övningar som du kan göra innan du somnar, för att avsluta dagen positivt, lägga grunden för en bra sömn o...

Jul 11, 2013

Övning för att sammanfatta dagen, komma ner i varv, reflektera och hämta ny energi. Lyssna på avsnittet h...

Jul 10, 2013

Tips om hur du kan tänka och vad du kan göra för att få en positiv start på morgonen. Lyssna på avsnittet...

Jul 4, 2013

Sara Strömberg, ungdomsansvarig på Svensk Travsport, berättar om Svensk Travsports satsning på mental trä...