237. Bli starkare och spring snabbare - styrketips från hyroxstjärnan

I det tvåhundratrettiosjunde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi om styrketräning för löpare med den svenska rekordhållaren i Hyrox: Annie Emilsson. Innan hon satte svenskt rekord på Hyrox i Köpenhamn förra helgen, en tävling som hon också vann, har hon varit med både på SM i crossfit och varit topp 15 på Stockholm Halvmarathon. Hon knäböjer dubbla sin kroppsvikt och har varit snubblande nära sub3 på maraton - nu tipsar hon oss löpare om hur vi kan träna för att bli starkare och därmed snabbare. Hon föreslår både övningar och hur tungt och hur mycket vi ska lyfta. Johan har gått in i den specifika perioden inför 10km i Drammen och Bålsta, och för Erik väntar ett lopp på 100km i Valencia på lördag. Hälsenan har blivit tydligt bättre, något han tackar ”Gärderud-metoden” för. Följ Maratonlabbet under den nionde säsongen för att lära er mer om löpning och för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson klarar sina smala mål på 10 kilometer, halvmaraton, Lidingöloppet, maraton och ultralöpning. Avsnittet är gjort i samarbete med Fjällöparveckan i Tänndalen 1-5 juli 2026 och ni hittar även all energi och alla kosttillskott ni behöver på - koden för 15 procent rabatt är ”MARATONENERGIBASE” - den räcker fram till och med 24/3.

You can listen to 237. Bli starkare och spring snabbare - styrketips från hyroxstjärnan online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

237. Bli starkare och spring snabbare - styrketips från hyroxstjärnan is an episode from Maratonlabbet by Johan och Erik.

This episode is 88:01 long.

This episode was published on Mar 24, 2026.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Maratonlabbet when more episodes are available from the podcast feed.