Ferietanker, intuisjon, rutiner, egenomsorg og en liten høstupdate

Oppsummering I denne episoden deler jeg min personlige reise med å balansere morsrollen, jobb og egenomsorg. Jeg forteller om sommerferien min i Dubrovnik, om kampen med selvkritikk, og hvor viktig det er å lytte til intuisjonen. Jeg reflekterer over presset fra forventninger, verdien av gode rutiner og hvordan forståelsen av syklusen kan påvirke både helse og ernæring. Til slutt minner jeg om at det er lov å kjenne på følelsene – og at selvaksept er avgjørende. Hovedpoeng Jeg prioriterer familien og egenomsorg først. Sommerferien ga meg gleden av å være fullt til stede med barna. Selvkritikk går ofte igjen i livet mitt og preger valgene jeg tar. Å lytte til kroppen og intuisjonen er helt essensielt for min emosjonelle balanse. Jeg opplever stadig utfordringen med å forene arbeid og familieliv. Forventninger – både fra meg selv og andre – kan føles tunge. Rutiner gir meg stabilitet og bedre helse i hverdagen. Ved å forstå syklusen min får jeg mer innsikt i kroppens behov. Jeg minner meg selv på å fylle kroppen med mat som gir energi. Det er viktig å tillate seg å føle, uten å flykte fra det som er vondt. Kapitler 00:00 – Introduksjon og personlige refleksjoner 03:00 – Sommerferie og familietid 05:44 – Selv­kritikk og valg 08:24 – Angst og intuisjon 11:01 – Balansen mellom jobb og familieliv 13:56 – Presset fra forventninger 16:21 – Rutiner og helse 19:12 – Syklusen og ernæring 22:16 – Følelser og aksept 23:57 – Avslutning og veien videre

You can listen to Ferietanker, intuisjon, rutiner, egenomsorg og en liten høstupdate online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Ferietanker, intuisjon, rutiner, egenomsorg og en liten høstupdate is an episode from Mandagsmagi by Maria Haugland .

This episode is 00:25:05 long.

This episode was published on Sep 10, 2025.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Mandagsmagi when more episodes are available from the podcast feed.