Radio and PodcastRadio and PodcastLive Radio & Podcasts
Rutina, dieta y decisiones artwork
Health

Rutina, dieta y decisiones

Lifters by Iván Llamazares

Apr 7, 202600:08:42Health

Hoy reflexiono sobre cómo la rutina, la dieta y las pequeñas decisiones del día a día terminan construyendo tus resultados. Recibe la newsletter: Entrena conmigo:

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Lifters.

Cambios importantes

Sep 1, 2026 - 00:03:22

Te cuento dónde puedes escucharme a partir de ahora. Entrena conmigo: Recibe la newsletter:

Síndrome del objeto brillante

Jul 28, 2026 - 00:05:05

Hoy hablamos del síndrome del objeto brillante: la tendencia a perseguir cada nueva moda o método sin dar...

Ecdisterona. Efectividad y usos

Jul 14, 2026 - 00:07:26

La ecdisterona se ha convertido en uno de los suplementos más comentados de los últimos años. En este epi...

Estiramientos post-entrenamiento

Jul 7, 2026 - 00:05:50

En este episodio te cuento si debes estirar después de entrenar, su impacto sobre las agujetas, las lesio...

Relación cortisol-grasa

Jun 30, 2026 - 00:07:24

¿El cortisol realmente hace ganar grasa? En este episodio te hablo de la relación real entre cortisol, es...

Te propongo este experimento

Jun 23, 2026 - 00:05:50

¿Sacas el máximo partido a tu entrenamiento? Te propongo un test sencillo para comprobarlo. Recibe la new...

Cómo es mi alimentación diaria

Jun 16, 2026 - 00:07:12

En este episodio te cuento cómo enfoco mi alimentación diaria entrenando fuerza cuatro veces por semana....