Mi PROFESOR me dio este consejo y se me fue la ansiedad

¿De qué trata este video? Nelson conversa con su profesor y mentor, el Dr. Freddy Hernán Villalobos, sobre cómo la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) transformó su vida y la de miles de pacientes. Hablan de Aaron Beck y Albert Ellis, de por qué “no nos enfermamos por los síntomas sino por cómo los interpretamos”, y de herramientas prácticas para ataques de pánico, agorafobia, fobia de impulsión y el papel de la aceptación en salud mental. Qué aprenderás La base de la TCC: cómo tus pensamientos moldean tus emociones y conductas. Por qué los ansiosos no se mueren, no se enloquecen ni se desmayan por ansiedad. El “triple canal” de respuesta: fisiología – conducta – pensamiento y cómo mapearlo. Reestructuración cognitiva (diálogo socrático) y exposición para “probar” la realidad. Manejo de fobia de impulsión (pensamientos intrusivos) desde aceptación y control realista. Revalorizar las emociones desagradables y entender la salud mental como capacidad para el buen vivir. Recursos y ayuda Agenda una sesión de valoración gratuita (cupo limitado): Guía rápida para empezar a curar la ansiedad (bajo costo): Test gratuito DASS-21 (mide ansiedad, estrés y depresión): Escríbenos por WhatsApp con la palabra “ANSIEDAD” o “PSICOTERAPIA” para recibir un recurso gratuito: Sobre el invitado Dr. Freddy Hernán Villalobos Galvis – profesor e investigador en salud mental, Universidad de Nariño. Mentor de Nelson en TCC y prevención del suicidio. Créditos Entrevista: Nelson Arturo – Libre de Ansiedad Universidad de Nariño (Alma Máter) Descargo de responsabilidad Este contenido es educativo y no reemplaza una consulta profesional. Si tus síntomas interfieren con tu vida, busca atención con un profesional de la salud mental. Hashtags

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Mi PROFESOR me dio este consejo y se me fue la ansiedad is an episode from Libre de Ansiedad by Nelson Arturo Psicólogo.

This episode is 43:17 long.

This episode was published on Oct 21, 2025.

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