312. Psykologin bakom löpningen, med Frida Jakobsson

Frida Jakobsson är legitimerad psykolog, chef inom psykiatrin och tvåbarnsmamma som tränar inför sitt tredje maraton. Hon vet hur hjärnan funkar när vi försöker bygga nya vanor, och hon vet hur det känns att stå på startlinjen med fjärilar i magen. I det här avsnittet pratar vi om psykologin bakom att komma igång med löpningen. Hur tar man sig förbi "jag är inte en sån som springer"-känslan? Vad säger forskningen om vanor som faktiskt håller? Och hur skippar man prestationstänket och jämförandet, speciellt i en värld full av Strava och sociala medier? Vi pratar också om vad som händer i huvudet när man har tränat länge för ett lopp och äntligen står där. Hur bearbetar man en besvikelse? Och hur pratar man med sig själv under ett lopp? Frida är också en del av vår nya program och kurs 30 dagars löpstart, där hon bidrar med det psykologiska perspektivet. Och idag släpper vi våra nya program med kurser på play.lopningochlivet.se/kurser . Mer om det i avsnittet!

You can listen to 312. Psykologin bakom löpningen, med Frida Jakobsson online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

312. Psykologin bakom löpningen, med Frida Jakobsson is an episode from Löpning & Livet med Fredrik och Simon by Simon Wikstrand och Fredrik Stoltz.

This episode is 01:01:15 long.

This episode was published on Mar 29, 2026.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Löpning & Livet med Fredrik och Simon when more episodes are available from the podcast feed.