Radio and PodcastLive Radio & PodcastsOpening Radio and Podcast...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast shows and categories...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast episodes...
En podd om den oglamorösa vardagen när man bollar kärlek, barn, karriär och en fullständigt överambitiös satsning på löpning.
Veckan då många tjejer ställer upp på Vårruset, och då passar vi på att gå djupt på en distans som är lättare att underskatta än man tror: 5...
Julia Franzén är tillbaka i podden, en vecka efter Paris Marathon. Hon är marknadschef på Resorb, mamma till tre och en av de där personerna...
Löpteknik är ett av de mest googlade ämnena inom löpning. Det är också ett av de mest missförstådda! Sträck på dig. Landa på framfoten. Håll...
Fredagsmixen är här! Vi har grävt i arkivet och hittat.... stunder där det blev kaos... I det här avsnittet: Kaos-introt som aldrig skulle f...
Allez, allez! Vägen till Paris närmar sig sitt slut och äntligen var det dags att möta våren i Frankrike. Månader av träning är till ände oc...
Göteborgsvarvet special 2026 är äntligen här!Slutsålt, mer jämlikt än någonsin och det här är vår mest kompletta genomgång av Göteborgsvarve...
Tiden har flugit fram i resan mot Paris där vi nu njuter av en nertrappning och formtoppning inför helgens stora äventyr... Paris Marathon!...
Joakim Bohman leder McDonald's i Sverige. Förutom ett Göteborgsvarv på ren vilja för 20 år sedan står han nu på noll i sin löpning och har b...
Bakom varje person finns en berättelse. Jimmy hade en barndom präglad av oroligheter hemma, husransakan och skulder. Mycket få hade satsat p...
Vad är det egentligen med Göteborgsvarvet som får folk att komma tillbaka år efter år efter år? I det här avsnittet möter vi tre personer so...
Frida Jakobsson är legitimerad psykolog, chef inom psykiatrin och tvåbarnsmamma som tränar inför sitt tredje maraton. Hon vet hur hjärnan fu...
Vad händer när löpningen blir en grej för hela familjen? Camilla sprang Midnattsloppet 2025 och fick mersmak direkt. Nu siktar hon på Svensk...
Med fyra veckor kvar till Paris Marathon sätter vi strålkastaren på hur man förbereder sig inför loppet! Lovisa, Fredrik och Simon pratar om...
Årets Raket Angelica gäster studion tillsammans med förra Årets Vanlis Lotta Tinebo och vi har ett riktigt gott snack om att få träningen gj...
Vad händer när två personer bestämmer sig för att ge en hel stad ett lopp den länge saknat? I det här avsnittet träffar vi Ann-Elise, en av...
Milen, Varvetmilen och konsten att inte dö på kilometer 7! 10 km är en lurig distans. Tillräckligt kort för att du ska kunna trycka på orden...
Hälften av alla människor går igenom klimakteriet, ändå pratas det på tok för lite om det i löparvärlden! I det här avsnittet pratar vi om l...
VÅREN ÄR HÄR! .... Eller kanske inte i hela Sverige, men skit i det! Nystartskänslan hägrar över löppassen och Fredrik har till och med fått...
Vi forsätter grotta ner oss i 5km och ger våra bästa råd och erfarenheter av hur du använder distansen som ett verktyg i din träning (även m...
löpning & livet teamar upp med Göteborgsvarvet! Göteborgsvarvet är världens största halvmaraton och den 23 maj 2026 ställer sig 55 000 löpar...
Ett fullspäckat avsnitt om maraton i vår första del om träning för denna episka distans i vår resa mot Paris i april. Vi tar ett långt snack...
Vad händer när man slutar räkna kilometer och börjar räkna höjdmeter? Möt Mathilda, vinnare av Årets Vanlis (kategori Årets Förebild) som vi...
Fem kilometer, den magiska distansen! Kort nog att våga, långt nog att känna. Oavsett om du aldrig sprungit ett lopp eller jagar nytt PB är...
Fanny Ahlfors är en av Sveriges mest mångsidiga träningsprofiler. Med en bakgrund som kickboxnings-världsmästare har hon tävlat i allt från...
Emma Södergren är löparen som inte alls tänkt bli en person tränar, men som efter tre barn och ett krävande jobb kände att det behövdes en f...
Victor Dahl är logistikstudenten som tog sig an sitt livs utmaning (utan att veta om det) när han tackade ja till att bli logistikansvarig f...
Långpassen börjar bli längre i maratonträningen samtidigt som kylan och vinden blir hårdare! Februari startar starkt med fartpass på bandet...
Att ta sig tillbaka från skador kan kännas som en massiv uppförsbacke när man är mitt i det! Vi snackar om hur man inte ”waste an injury”, h...
Hjärnan är ett fantastisk sak, när vi använder den rätt! Och det är just detta som vi djupdyker ner i under avsnittet! Johanna Kjell har i s...
I vägen till Paris djupdyker vi ner i vår marathonresa. Var är vi just nu, hur går träningen och framför allt vilka skor har vi på fötterna?...
Äntligen är energiknippet Ida B Olsson tillbaka! Ida är löpare, inspiratör och entreprenör inom löpning och hälsa. Hon är känd för sitt star...
Vad lär vi oss under en löparresa? Vilka saker nitar går vi på, vad lär vi oss och vad gör vi när livet vänds upp och ner? Veckans avsnitt b...
WE ARE BACK! Mot nytt år och nya lopp! Och vad passar då bättre än att prata om hur man på bästa sätt förbereder sig inför årets lopp och tr...
Årets nyårskarameller är här! Och vi är alla fyra i studion och med oss har vi varsin topplista! Årets nyfikenhet, årets fails, årets insikt...
Det här med att kasta sig ut och komma ut och VÅGA ta första steget! Det kan bägge våra två gäster i detta avsnitt, och deeras medskick till...
Distanspasset... Passet som delar oss löpare i två läger! Supersoft, eller ruskigt tråkigt? Vi snackar om distanspassets vikt och känsla und...
Ett nytt år gör snart sitt intåg och för många är det en möjlighet att lära sig av året som gått och springa mot personen man vill bli! Vi p...
Vi ska springa Paris Marathon!! Äntligen är det klart och vi påbörjar vår 20 veckor långa maratonträning. Ni kommer att få följa våra tre in...
Vi samlar hela teamet för att under två timmar berätta om resan från podd till rörelse där alla fyra i teamet pratar om hur vi jobbar och hu...
Vilka microbeslut tar vi innan, under och efter vi ska ut på en löptur? Finns det delar av dessa som vi gör omedvetet, men som ger stor effe...
Känningar, skador och gråzonen i när man bör träna och inte! Vilka signaler skickar kropp och knopp och hur ska man tolka dem? I veckans avs...
Nu nalkas det både begynnande maratonträning och…. Årets Vanlis 2025! Vi snackar om tävlingen där resan är målet som vi tillsammans med vänn...
FEM ÅR! Och vart har tiden tagit vägen?! Vi dricker på lunchen, listar våra favoritavsnitt, Fredrik quizas på fem snabba från åren som gått...
Gör er redo för en grym djupdykning i kvalitetspass, intervaller, backträning, tempolöpning och mycket mer! Vi går igenom det övergripande m...
Out with the old, in with the new! Om kraften I förändring, att starta nytt och lämna gammalt bakom sig. Vi pratar om hur en omstart kan se...
What happens in Palma.... följer uppenbarligen med hem till Sverige. Efter att teamet legat däckat en vecka är vi nu äntligen tillbaka i ete...
Hösten är i full blom och det är dags att både fundera och planera sista delen av löparåret och inte minst året 2026! Vad vill du göra för t...
Tävlingsåret börjar närma sig sitt slut! Och vi pratar om loppboomen, tävlingar från norr till söder och om när säsongen egentligen är slut?...
Hur håller man igång under hösten, vilken puff behöver man för att hålla igång och hur kan man själv vara den som puffar?! Vi snackar med vå...
Couples running är på tapeten och vi snackar om att springa som par! I vissa fall romantiskt par… I andra fall med en kompis. Vi pratar om d...