306. Löpning genom klimakteriet! Gäster Monika Björn och Linda Ahlman

Hälften av alla människor går igenom klimakteriet, ändå pratas det på tok för lite om det i löparvärlden! I det här avsnittet pratar vi om löpning och träning innan och under klimakteriet och vad det faktiskt gör med kroppen, träningen och löpningen. Med oss har har vi Monika Björn som är författare, föreläsare och en av Sveriges främsta röster inom träning och kvinnohälsa. Med en utbildning inom idrottsvetenskap och över 30 års erfarenhet av hälso- och träningsbranschen vet hon precis vad hon pratar om! Och hon är själv löpare och delar sin story. Vi hör också Linda Ahlmans berättelse, en av våra löpare som länge sprang runt utan att förstå vad som höll på att hända i kroppen. Wake-up callen kom sent men när den väl kom, hittade hon sina egna nycklar till att träna på ett sätt som faktiskt håller. Det här är ett avsnitt för dig som springer och undrar varför kroppen inte längre svarar som den brukar. Och för dig som vill förstå den som springer bredvid dig.

You can listen to 306. Löpning genom klimakteriet! Gäster Monika Björn och Linda Ahlman online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

306. Löpning genom klimakteriet! Gäster Monika Björn och Linda Ahlman is an episode from Löpning & Livet med Fredrik och Simon by Simon Wikstrand och Fredrik Stoltz.

This episode is 01:30:53 long.

This episode was published on Mar 10, 2026.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Löpning & Livet med Fredrik och Simon when more episodes are available from the podcast feed.