304. 5km-guiden del 2: Hur du använder 5km som verktyg i din träning!

Vi forsätter grotta ner oss i 5km och ger våra bästa råd och erfarenheter av hur du använder distansen som ett verktyg i din träning (även mot längre distanser)! Hur ofta borde man maxa en femma, vad kan man göra av informationen och datan och vad säger den om dina tider på längre distanser egentligen? Vi har också våra sista två löpare vi följer mot både Vårruset och Tjejmilen i form av Ida och Nathali! Ida berättar om sin utmaning när livet (eller skidor?) händer och träningen får sättas på paus men också om hur det känns att våga sig på en utmaning mot att springa femman. Nathali berättar om hur hon kom igång med löpningen efter att ha testat allt från bowling.... till poledance? Avsnittet presenteras i samarbete med Vårruset och Tjejmilen

You can listen to 304. 5km-guiden del 2: Hur du använder 5km som verktyg i din träning! online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

304. 5km-guiden del 2: Hur du använder 5km som verktyg i din träning! is an episode from Löpning & Livet med Fredrik och Simon by Simon Wikstrand och Fredrik Stoltz.

This episode is 01:07:18 long.

This episode was published on Mar 4, 2026.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Löpning & Livet med Fredrik och Simon when more episodes are available from the podcast feed.