Anleitung: Mit exzentrischem Training stärker & muskulöser werden

Karriere als Fitnesstrainer by Tim Kinalzyk

Wie funktioniert exzentrisches Training genau und warum kann es Kraft und Muskelaufbau so effektiv steigern? In dieser Folge geht es darum, was bei supramaximalen Lasten im Körper passiert, wie du Wiederholungszahl, Abse...View more