
Von Null auf 10.000€ als PT - So würde ich heute starten
Aug 31, 2026 - 00:21:03
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Was bringt isometrisches Training wirklich im Vergleich zu dynamischem Training? In dieser Folge geht es darum, wie Halteübungen wie Plank oder Wall-Sit auf Kraft- und Muskelaufbau wirken, warum der Gelenkwinkel beim Kra...