Plank, Wallsit & Co: Game-Changer oder unnötig (isometrisches Training)

Karriere als Fitnesstrainer by Tim Kinalzyk

Was bringt isometrisches Training wirklich im Vergleich zu dynamischem Training? In dieser Folge geht es darum, wie Halteübungen wie Plank oder Wall-Sit auf Kraft- und Muskelaufbau wirken, warum der Gelenkwinkel beim Kra...View more