Holisticpodden 71 Acceptans

I det här avsnittet av Holisticpodden – podcasten om delarna som utgör helheten, pratar vi om acceptans och hur det kan hjälpa oss att hantera livets utmaningar på ett mer hållbart sätt. Vi tar upp vad som gör acceptans så svårt, men också vilka fördelar det kan ge för vår mentala hälsa och våra relationer. Vi går igenom SOAL-modellen, en praktisk metod för att hantera stress och svåra situationer genom att pausa och agera medvetet. Dessutom pratar vi om vad som händer i hjärnan när vi tränar på att acceptera snarare än att kämpa emot det vi inte kan kontrollera. Det här avsnittet är fyllt med konkreta verktyg och nya perspektiv för dig som vill stärka din förmåga att möta vardagen med ett lugnare sinne.

You can listen to Holisticpodden 71 Acceptans online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Holisticpodden 71 Acceptans is an episode from Holisticpodden by HOLISTICPODDEN.

This episode is 01:12:58 long.

This episode was published on Dec 11, 2024.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Holisticpodden when more episodes are available from the podcast feed.