De 80/20 regel: het geheim voor een gezond en duurzaam voeding- en leefstijl patroon - Episode 32

Heb jij wel eens gehoord van de 80/20 regel, oftewel het Pareto principe? Dit principe veronderstelt dat 20% van onze inspanning verantwoordelijk is voor 80% van de output, en andersom. Dit principe wordt veelal toegepast binnen de economie maar is ook op andere vlakken toepasbaar, waaronder jouw voeding- en leefstijl patroon. Sinds ik de 80/20 regel toepas lukt het mij om een gezond voeding- en leefstijl patroon toe te passen en dit ook vol te houden. Omdat ik 80% van de tijd leef en eet naar mijn dosha, en 20% van de tijd mezelf toesta te leven en te eten naar mijn behoefte, en dit is vaak wat minder goed is voor mijn dosha. Maar hierdoor blijf ik wel in balans. Want het is niet mogelijk om 100% van de tijd all in te gaan, dit houd je niet vol. Het gaat allemaal om balans. In deze podcast leer jij hoe je de 80/20 regel kunt toepassen op jouw voeding- en leefstijl patroon met in achtneming van jouw dosha, met het gevolg dat je een gezond patroon kun ontwikkelen dat je ook nog eens volhoudt. Weg met de jojo- en crashdiëten, start vandaag met de 80/20 regel! Deel je het als je luistert? Zou ik onwijs waarderen. Tag me op Instagram @danahooghiemstra. Veel luisterplezier! Veel liefs, Dana

You can listen to De 80/20 regel: het geheim voor een gezond en duurzaam voeding- en leefstijl patroon - Episode 32 online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

De 80/20 regel: het geheim voor een gezond en duurzaam voeding- en leefstijl patroon - Episode 32 is an episode from HOLISTIC HEALTH podcast by Dana Hooghiemstra.

This episode is 00:20:28 long.

This episode was published on Oct 8, 2021.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from HOLISTIC HEALTH podcast when more episodes are available from the podcast feed.