Få bedre skjermtid – og bedre søvn!

Det er ikke bare det blå lyset fra skjermene som påvirker søvnen, sier Mari Hysing. Hun er professor ved Universitet i Bergen, psykolog og søvnforsker. Innholdet av det du ser, om det gjør deg veldig engasjert eller bekymrer deg, hvor nær skjermen er opp mot ansiktet, totalbruk av skjerm gjennom dagen m. m. Alt det påvirker søvnen. Mari fokuserer på det positive: Hva kan jeg gjøre med skjermbruken min, slik at jeg selv har det bra?! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

You can listen to Få bedre skjermtid – og bedre søvn! online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Få bedre skjermtid – og bedre søvn! is an episode from Hjernepodden by Hjernerådet.

This episode is 29:07 long.

This episode was published on Dec 9, 2021.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Hjernepodden when more episodes are available from the podcast feed.