Få bedre skjermtid – og bedre søvn!

Hjernepodden by Hjernerådet

Dec 9, 202129:07Health

Det er ikke bare det blå lyset fra skjermene som påvirker søvnen, sier Mari Hysing. Hun er professor ved Universitet i Bergen, psykolog og søvnforsker. Innholdet av det du ser, om det gjør deg veldig engasjert eller beky...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Hjernepodden.

Forskningsspesial del 2

Jul 6, 2025 - 28:52

Finner man noen løsning på alzheimer- gåten? Kan man finne mer målrettede medisiner for alvolige mentale...

Forskningsspesial del 1

Jun 24, 2025 - 40:13

I midten av juni ble det arrangert en stor internasjonal nevrovitenskapelig forskningskonferanse i Oslo,...

Hvordan kan man omprogrammere hjernen?

Jan 18, 2023 - 30:32

Det dannes motorveier i hjernen når vi gjentar handlinger og tankemønstre ofte nok. Når vi vil ende en då...

Hvordan påvirker anabole steroider hjernen?

Jan 13, 2023 - 33:32

Det er flest menn som bruker anabole steroider, og det brukes ofte for å styrke et dårlig kroppsbilde. St...

Hva er avhengighet, og hvordan behandler man det best?

Jan 11, 2023 - 36:23

Avhengighet kommer i mange former. Når man skal forsøke å håndtere avhengighet som skaper problemer i liv...

Dårlig søvn er dyrt – for deg og for samfunnet

Dec 16, 2021 - 28:19

Søvnproblemer knyttet til insomni koster Norge 10-20 milliarder kroner hvert år, sier Børge Sivertsen, fo...

Alkohol påvirker søvnen

Dec 2, 2021 - 29:12

Får man sove bedre av et glass rødvin før man legger seg, slik det ofte sies? Lars Lien er psykiater og s...

Når selve søvnen er syk

Nov 25, 2021 - 32:50

Mennesker med uimotståelig søvntrang på dagtid møter ofte fordommer. Folk kan tro de er late. Men narkole...