141 Rasmus Svärd - Postural Träning - Träningen för en fri kropp utan smärta!

Den här veckan träffar vi Rasmus Svärd, Leg. Fysioterapeut och Postural Terapeut, för att prata om hur postural terapi kan hjälpa till att bli av med smärta i kroppen. Vårt moderna levnadssätt är dessvärre inte optimalt för våra kroppar som mer är anpassade för ett stenåldersliv. Vi tappar funktion i vissa delar och blir försvagade, medan andra muskler får kompensera och blir överansträngda. Genom att koppla på och aktivera rätt muskler som hjälper kroppen att hitta en bra hållning igen, kommer man åt smärtan och blir stark på rätt sätt. Rasmus berättar mer om hur rörelseapparaten fungerar, skillnaden mellan postural terapi och fysioterapi och hur man hittar grundorsaken till smärtan. Vi får med oss konkreta tips och övningar för att själva kunna jobba med att förbättra vår hållning och bli mer fri i vår kropp. Du hittar mer om Rasmus på posturalworkout.com eller på Instagram @physiorasmus Övningarna Rasmus beskriver i avsnittet hittar du på Instagram @halsosnackmedlottaochvictoria För mer inspiration, tävlingar och erbjudanden, anmäl dig till vårt nyhetsbrev på vitalista.se

You can listen to 141 Rasmus Svärd - Postural Träning - Träningen för en fri kropp utan smärta! online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

141 Rasmus Svärd - Postural Träning - Träningen för en fri kropp utan smärta! is an episode from Hälsosnack med Lotta och Victoria by Hälsosnack med Lotta och Victoria.

This episode is 01:01:26 long.

This episode was published on Feb 26, 2020.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Hälsosnack med Lotta och Victoria when more episodes are available from the podcast feed.