#323 - ¿Qué comer antes y después de entrenar?

Hábitos Inteligentes by Grace Juliana Ibarra Corral

Jul 16, 202626:48Health

En este episodio de resolvemos algunas de las dudas más frecuentes sobre la alimentación alrededor del ejercicio: entrenar en ayunas, proteína, carbohidratos, suplementos y recuperación. Más que memorizar reglas, el obje...

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