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¿Por qué sigo teniendo antojos? ¿Realmente es falta de fuerza de voluntad? En este episodio hablamos sobre qué son realmente los antojos, po...
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Hábitos Inteligentes
Bienvenidos a este espacio donde podamos crear juntos Hábitos Inteligentes. Mi nombre es Grace Ibarra soy Licenciada en Nutrición y mi objetivo es inspirarte a crear un estilo de vida saluda...
Hábitos Inteligentes Podcast Guide
Listen to Hábitos Inteligentes, a Health podcast by Grace Juliana Ibarra Corral. Stream 326 episodes in Spanish, follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.
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Cada vez encontramos más productos que destacan por su contenido de proteína: panes, cereales, barras, bebidas y hasta café. Pero, ¿realment...
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En este episodio de resolvemos algunas de las dudas más frecuentes sobre la alimentación alrededor del ejercicio: entrenar en ayunas, proteí...
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#320 - Déficit calórico: por qué no siempre se trata de comer menos
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#319 – Qué pasa en tu cuerpo cuando no comes suficiente
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#317 – Comer sano no debería complicarte la vida
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¿Voy a rebotar? El miedo a volver a subir de peso es una de las dudas más comunes en cualquier proceso de cambio. En este episodio hablamos...
#315 - No es para todos: quién sí y quién no debería usar GLP-1
Los medicamentos como Ozempic, Wegovy, Saxenda o Mounjaro están en tendencia para bajar de peso… pero hay algo importante que casi no se dic...
#314 - ¿Tu alimentación está afectando tu piel? Nutrición, hábitos y salud de la piel
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#313 - ¿Los antidepresivos realmente engordan? Mitos y realidad
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#312 - Hambre emocional: comer para llenar vacíos
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#310 - Eat Real Food: ¿Qué propone la nueva guía alimentaria de EE. UU.?
¿Por qué una nueva pirámide nutricional está causando tanto debate? En este episodio analizamos la nueva guía oficial de alimentación de Est...
#309 - El hábito más importante del año
Enero no se trata de hacerlo perfecto, se trata de no abandonar. En este episodio de Hábitos Inteligentes hablamos de la constancia , el háb...
#308 – ¿Cómo mantener tus hábitos esta Navidad (y evitar subir de peso)?
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¿Últimamente te has sentido inflamado(a), cansada, con antojos, digestión irregular o sin energía… sin una razón clara? En este episodio hab...
#306 - Nutrición Inteligente: ¿Puede la IA reemplazar a un nutriólogo?
En este episodio analizamos qué tan confiable es usar IA —como ChatGPT— para temas de nutrición, calorías, dietas y planes de alimentación....