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Health

Schlaf und sozialer Jetlag – Warum wir uns selbst so oft um unsere Regeneration betrügen

Einfach Gesund Leben by Dr. med. Janna Scharfenberg

Oct 7, 202533:14Health

Podcast - In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das wir gerne übersehen: Schlaf. Wir investieren viel Energie und oft auch viel Geld, um an winzigen Stellschrauben unserer Gesundheit zu drehen – Nahrungsergänzung...

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Schlaf und sozialer Jetlag – Warum wir uns selbst so oft um unsere Regeneration betrügen is an episode from Einfach Gesund Leben by Dr. med. Janna Scharfenberg. Podcast - In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das wir gerne übersehen...

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Published Oct 7, 2025, 33:14 long, audio available.

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What is Schlaf und sozialer Jetlag – Warum wir uns selbst so oft um unsere Regeneration betrügen about?

Podcast - In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das wir gerne übersehen: Schlaf. Wir investieren viel Energie und oft auch viel Geld, um an winzigen Stellschrauben unserer Gesundheit zu drehen – Nahrungsergänzungsmittel, Superfoods, Biohacking-Tools. Dabei übersehen wir häufig den Faktor, der tatsächlich den größten Unterschied macht: unseren Schlaf.

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Schlaf und sozialer Jetlag – Warum wir uns selbst so oft um unsere Regeneration betrügen is an episode from Einfach Gesund Leben by Dr. med. Janna Scharfenberg.

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This episode is 33:14 long.

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This episode was published on Oct 7, 2025.

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Schlaf und sozialer Jetlag – Warum wir uns selbst so oft um unsere Regeneration betrügen is from Einfach Gesund Leben by Dr. med. Janna Scharfenberg.

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Published Oct 7, 2025 and 33:14 long