Metoda 90-60-90

Edyta Zając by Edyta Zając

Mar 9, 202611:44Health

Chcę Ci dziś zaproponować technikę, która może skutecznie poprawić Twoje odczucia w najbardziej wymagających chwilach swojego życia. Pozwól sobie na jej wykorzystanie po to, aby nie dopuścić do siebie przemęczenia czy ne...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Edyta Zając.

Gdy matka truje własne dziecko i wywołuje jego choroby Wieczór filmowy: The Act Przeniesiony Zespół Münchhausena

Aug 21, 2026 - 50:47

Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka: Zespół Münchhausena to zaburzenie, inaczej nazywane zespołem mal...

Uzależnienie od telefonu. Jak pomóc swojemu dziecku?

Aug 18, 2026 - 33:38

W dzisiejszym świecie ekranów i social mediów coraz trudniej jest wychować dzieci, które potrafią żyć poz...

Filary zdrowia psychicznego

Aug 4, 2026 - 40:14

Dołącz do Pracowni Psychologicznej online:

Jak planować miesiąc, aby mieć czas na wszystko, co ważne? Workflow, rytm miesiąca i ogarnianie

Aug 2, 2026 - 58:42

W tym odcinku podcastu porozmawiamy o tym, jak wprowadzić rytm miesiąca do swojego życia i uporządkować c...

Jak przekonać rodzinę do zdrowych zmian?

Jul 31, 2026 - 44:30

Wprowadzanie zdrowych nawyków to jedno. Zachęcam Cię do wysłuchania tego podcastu . Dążenie do zdrowia, w...

Jak radzić sobie z emocjami Metoda SOR

Jul 16, 2026 - 11:28

Poznaj Pracownię Psychologiczną online: Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka: Jeśli trudne emocje są n...

Czego tak naprawdę pragniesz? Budowanie pewności siebie

Jun 30, 2026 - 13:07

❓Czego tak naprawdę pragniesz? W codziennym biegu łatwo jest zapomnieć o sobie. O tym, co naprawdę czujes...

Co to jest gaslighting?

Jun 12, 2026 - 28:01

Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka: Gaslighting jest rodzajem przemocy psychicznej, jest to taki rod...