Co zrobić, gdy ktoś źle reaguje na Twoje granice? Nacisk, dystans, obrażanie się i negocjowanie
Jak stawiać granice w relacjach i co zrobić, gdy druga osoba źle na nie reaguje? Jak reagować, gdy ktoś negocjuje Twoją decyzję, obraża się,...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsHealth
Edyta Zając
Lubię, gdy psychologia przestaje być teorią a staje się praktyką – to chyba najlepiej może określać moją pracę. Uwielbiam psychologię, zagłębianie się w wynikach badań, psychologiczne książk...
Episodes
20 of 223 episodes
Nietypowe ścieżki rozwoju | Zrób coś niewygodnego, dziwnego, mało komfortowego i doprowadź do rzeczywistej zmiany
To, że się rozwijamy nie polega tylko na tym, że mamy więcej umiejętności, to nie jest odhaczanie kolejnych celów na liście. Rozwój osobisty...
Gdy matka truje własne dziecko i wywołuje jego choroby | Wieczór filmowy: The Act | Przeniesiony Zespół Münchhausena
Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka: Zespół Münchhausena to zaburzenie, inaczej nazywane zespołem maltretowanego dziecka. Jest to zaburz...
Uzależnienie od telefonu. Jak pomóc swojemu dziecku?
W dzisiejszym świecie ekranów i social mediów coraz trudniej jest wychować dzieci, które potrafią żyć poza światem online. W tym odcinku pod...
Filary zdrowia psychicznego
Dołącz do Pracowni Psychologicznej online: https://pracownia.edytazajac.pl/
Jak planować miesiąc, aby mieć czas na wszystko, co ważne? | Workflow, rytm miesiąca i ogarnianie
W tym odcinku podcastu porozmawiamy o tym, jak wprowadzić rytm miesiąca do swojego życia i uporządkować codzienność. 🗓️ Dowiesz się, czym j...
Jak przekonać rodzinę do zdrowych zmian?
Wprowadzanie zdrowych nawyków to jedno. Zachęcam Cię do wysłuchania tego podcastu . Dążenie do zdrowia, walka ze swoimi niezdrowymi przyzwyc...
Jak radzić sobie z emocjami | Metoda SOR
Poznaj Pracownię Psychologiczną online: https://pracownia.edytazajac.pl/ Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka: Jeśli trudne emocje są nat...
Czego tak naprawdę pragniesz? | Budowanie pewności siebie
❓Czego tak naprawdę pragniesz? W codziennym biegu łatwo jest zapomnieć o sobie. O tym, co naprawdę czujesz. O tym, czego pragniesz – tak głę...
Co to jest gaslighting?
Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka: Gaslighting jest rodzajem przemocy psychicznej, jest to taki rodzaj manipulacji, która sprawia, że...
Stwórz dla siebie schronienie, które zapewni Ci sukces
Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka: Odporność psychiczna musi być ćwiczona, jeśli nie będziemy jej trenować, to może nam być trudno nie...
Sygnały wypalenia życiowego
Jak rozpoznać wypalenie? Jak zatrzymać epizod wypalenia życiowego? Wypalenie jest trudnym zawodnikiem. Wyobraź sobie, że inwestujesz cały sw...
Jak zmotywować się do ćwiczeń?
Kilka słów wyciągniętych z tego podcastu: Ćwiczenia fizyczne, dużo sportu, dużo aktywności na codzień są efektem zmian, które zachodzą w nas...
Zrób podsumowanie w każdy piątek
Piątkowy wieczór, czyli po prostu koniec pracowitego tygodnia jest dla wielu osób kolejną okazją do narzekania. Spoglądamy wstecz i dokonuje...
Życie zaangażowane. Jak żyć na 100% i się nie wypalić?
Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka: Brak zaangażowania w życie sprawia, że nie zauważamy wielu rzeczy. Przeżywamy dzień automatycznie,...
Jak znaleźć wewnętrzny spokój? | 8 stref spokoju
Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka: Na nasz wewnętrzny spokój składa się wiele rzeczy, ale jednym z kluczowych elementów definicji jest...
Czy to jeszcze litość czy może rzeczywiście współczujesz? | Jak rozpoznać współczucie i samowspółczucie?
Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka: Łatwiej buduje się pewność siebie, gdy ma się w sobie współczucie. Lepiej wyznacza się granice w re...
Czy możesz powiedzieć, że odgrywasz główną rolę w swoim życiu? Historia Twojego życia jest o Tobie.
Dołącz do grupy kobiet podczas kameralnych weekendów warsztatów psychologicznych. https://pracownia.edytazajac.pl/warsztaty-psychologiczne/...
Dziecko nie jest Twoim terapeutą
Poznaj Pracownię Psychologiczną online: https://pracownia.edytazajac.pl/
Brak cierpliwości do dzieci | Co powoduje, że krzyczysz, nie masz sił i masz dość?
Dołącz do grupy kobiet podczas kameralnych weekendów warsztatów psychologicznych. Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka: Moim zdaniem odcz...