Jak znaleźć wewnętrzny spokój? 8 stref spokoju

Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka: Na nasz wewnętrzny spokój składa się wiele rzeczy, ale jednym z kluczowych elementów definicji jest względna równowaga życiowa. To nie jest coś sztywnego i sztucznie określonego. To angażowanie się w działania, które tu i teraz są dla ciebie najważniejsze. Czasem to siedzenie do drugiej w nocy, a czasem odpoczynek, nawet jeśli coś jeszcze jest do zrobienia. Obszar niepokoju to taka część naszego życia, w której czujemy się niekompetentni, czujemy się źle ze sobą, mamy wrażenie, że nie panujemy nad niczym. Obszar niepokoju może być duży np. cała sfera naszego życia, a może to być drobna rzecz, która znowu zaczyna nam przeszkadzać. Zachęcam do zastanowienia się, czy w twoim życiu i gdzie tak naprawdę te obszary niepokoju są i czego dotyczą. Życie zaangażowane to jest uważność, obecność, tworzenie dla siebie miejsca na doświadczenia, przeżycia, na refleksje. Życie zaangażowane to życie poza social mediami, w realu. To spędzanie czasu z bliskimi widząc ich! To weryfikowanie celów i dookreślanie siebie. Jeśli tego brakuje pojawia się poczucie gonitwy życiowej i marnowania czasu. Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka Podcastu o psychologii. Dołącz do Pracowni Psychologicznej online:

You can listen to Jak znaleźć wewnętrzny spokój? 8 stref spokoju online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Jak znaleźć wewnętrzny spokój? 8 stref spokoju is an episode from Edyta Zając by Edyta Zając.

This episode is 41:35 long.

This episode was published on May 9, 2026.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Edyta Zając when more episodes are available from the podcast feed.