Marathon J-1 : le dîner et le petit-déjeuner parfaits pour performer (sans troubles digestifs) [REDIFF ]

Avant marathon : le dîner et le petit-déjeuner parfaits pour performer (sans troubles digestifs) La veille et le matin d’un marathon, chaque détail compte. Pourtant, beaucoup de coureurs se trompent encore sur quoi manger, en quelle quantité, et à quel moment. Dans cet épisode, on vous explique comment optimiser votre dîner et votre petit-déjeuner pour maximiser vos réserves d’énergie, éviter les troubles digestifs et arriver sur la ligne de départ dans les meilleures conditions. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Marathon J-1 : le dîner et le petit-déjeuner parfaits pour performer (sans troubles digestifs) [REDIFF ] is an episode from Dans La Tête D'un Coureur by Sunday Night Média.

This episode is 52:56 long.

This episode was published on Apr 8, 2026.

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