126. Pavimento Pelvico: cosa fare (e non) per prendersene cura + esercizi pratici [LIVE]

In questa diretta speciale con Elena Visentin @koelpilates , insegnante di Pilates e operatrice Mindfulness, esploriamo insieme il legame tra pavimento pelvico , consapevolezza corporea , respiro ed emozioni . 💫 👉 Spesso ci dimentichiamo che il pavimento pelvico è una base fondamentale per la nostra stabilità, postura e benessere generale. Eppure, imparare a sentirlo nel modo giusto può fare la differenza nella vita di tutti i giorni. Con Elena abbiamo: ✔️ Sfatato falsi miti sul pavimento pelvico ✔️ Spiegato come riconoscerne i segnali importanti ✔️ Offerto un esercizio pratico guidato per iniziare ad ascoltarlo davvero, senza tensioni inutili. 🎥 Un video perfetto se vuoi conoscere meglio il tuo corpo, iniziare un percorso di consapevolezza e allenamento rispettoso della tua ciclicità e della tua unicità. ✅ Corso SOS Ciclo : l’unico corso in Italia che ti insegna tutto quello che c’è da sapere sulla tua salute mestruale e ormonale. Niente pilloline magiche, ma risultati concreti e duraturi. 💡30:40 Testimonianza sorpresa ricevuta da Astrid 😍🧘🏻‍♀️46:00 Elena ci guida in un bellissimo esercizio pratico. ☕️ Ci offri un caffè? Un piccolo gesto per sostenere il nostro enorme lavoro di divulgazione di contenuti gratuiti ✨ Puoi farlo qui 👉🏻 ❤️ ===================================== I nostri riferimenti: 📲 Il nostro Profilo Instagram ⁠instagram.com/conoscitestessa ⁠ 📢 Il nostro Canale Youtube 👩🏼‍💻 Il nostro sito ✅ I nostri corsi 📩 E-mail: info@conoscitestessa.it 📲 La nostra Pagina Facebook ⁠⁠facebook.com/conoscitestessa.it⁠⁠

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126. Pavimento Pelvico: cosa fare (e non) per prendersene cura + esercizi pratici [LIVE] is an episode from Conosci Te Stessa by Conosci Te Stessa.

This episode is 01:07:25 long.

This episode was published on Apr 18, 2025.

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