2354. Ayuno intermitente.

Comiendo con María (Nutrición) by María Merino Fernández

Aug 27, 202612:21Health

El ayuno intermitente se ha popularizado como una estrategia para perder peso, mejorar la salud metabólica y “dar descanso” al organismo. Pero ¿qué dice realmente la evidencia? ¿Es mejor que otras formas de alimentación?...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Comiendo con María (Nutrición).

2365. La importancia de una buena analítica.

Sep 15, 2026 - 14:39

¿Te han dicho en la revisión de la empresa que tu analítica está "perfecta", pero te sientes sin energía,...

2364. Caso real. La paciente con fibromialgia.

Sep 14, 2026 - 21:48

En el episodio de hoy analizamos un caso clínico real que vemos con muchísima frecuencia en consulta, per...

2363. La verdad sobre la endometriosis.

Sep 11, 2026 - 16:41

La endometriosis afecta a 1 de cada 10 mujeres en edad fértil y causa un dolor que va mucho más allá de l...

2362. No pases hambre.

Sep 10, 2026 - 17:11

¿Alguna vez te has encontrado buscando algo en la nevera sin saber muy bien qué quieres comer o sin senti...

2361. Tratamiento de la gastritis.

Sep 9, 2026 - 17:40

¿Te han diagnosticado gastritis y te han enviado a casa con una lista interminable de prohibiciones basad...

2360. Caso real. La paciente del test a 200 alimentos.

Sep 7, 2026 - 14:53

¿Alguna vez te has hecho un test de intolerancias de farmacia y has terminado eliminando docenas de alime...

2359. 3 recetas salvavidas post-vacaciones.

Sep 4, 2026 - 8:57

Volver de vacaciones no significa tener que compensar, empezar una dieta nueva ni “portarse bien” para co...

2358. La culpa por subir peso en vacaciones.

Sep 3, 2026 - 10:07

Volver de vacaciones y sentir que has subido de peso puede despertar culpa, preocupación e incluso la nec...