5 hábitos que están sobrevalorados
Jun 17, 2026 - 00:12:01
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VO₂ máx, longevidad y cardio en zona 2
En este episodio hablo sobre el VO₂ máx, su relación con la longevidad y el papel del cardio en zona 2. Qué significa realmente, por qué es un indicador tan potente de salud y cómo puedes trabajarlo sin complicarte. Entr...
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VO₂ máx, longevidad y cardio en zona 2 is an episode from CAFE Y HIERROS by Iván Llamazares. En este episodio hablo sobre el VO₂ máx, su relación con la longevidad y el papel del cardio en zona 2. Qué significa realmente, por qué es un indi...
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Published Mar 4, 2026, 00:09:49 long, audio available.
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