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Health

VO₂ máx, longevidad y cardio en zona 2

CAFE Y HIERROS by Iván Llamazares

Mar 4, 202600:09:49Health

En este episodio hablo sobre el VO₂ máx, su relación con la longevidad y el papel del cardio en zona 2. Qué significa realmente, por qué es un indicador tan potente de salud y cómo puedes trabajarlo sin complicarte. Entr...

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Published Mar 4, 2026, 00:09:49 long, audio available.

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En este episodio hablo sobre el VO₂ máx, su relación con la longevidad y el papel del cardio en zona 2. Qué significa realmente, por qué es un indicador tan potente de salud y cómo puedes trabajarlo sin complicarte. Entrena conmigo: Recibe la newsletter:

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