333. Fit etter 40: Kroppen endrer spillereglene

Hva gjør du når kroppen plutselig ikke responderer på samme måte som før? Selv om du trener mer og spiser sunnere? I denne episoden snakker vi med Desiree Andersen, om hva som skjer i kvinnekroppen i perimenopause og hvordan du kan jobbe med biologien din i stedet for mot den. Desiree Andersen er personlig trener, kostholdsveileder, foredragsholder og forfatter av boken «Fit etter 40». Hun er også skaperen av treningskonseptet Boost løpeglede og jobber for å hjelpe kvinner til å forstå kroppen sin i stedet for å kjempe mot den. I denne episoden snakker vi om: Hva perimenopause er og hvorfor det påvirker energi, vekt og restitusjon Østrogenfall, blodsukker, kortisol og metabolsk fleksibilitet Hvorfor “spis mindre, tren mer” ofte er feil strategi etter 40 De vanligste kostholdsfeilene kvinner gjør i denne fasen Protein, blodsukkerstabilitet og hormonvennlig timing Hvorfor sukkercravings øker og hvordan du kan hacke dem Søvnens rolle i hormonbalanse og fettforbrenning Muskelmasse som et metabolsk og hormonelt verktøy Hvorfor styrketrening er avgjørende etter 40 Hvordan trene smartere Hvordan stress og høyt kortisol kan blokkere fettforbrenning Hvorfor kroppen ikke er ødelagt, men i ubalanse Samfunnsansvar & påvirkningskraft Desirees rolle som influenser Autentisitet, etikk og ansvar Du finner Desiree her: Instagram: @ desireeanderesn.no , @desiree_fitetter40 Takk til vår samarbeidspartner: Oslo skinlab: Osloskinlab.no : rabattkode: BiohackingDesember @osloskinlab The recipe: rabattkode: biohackinggirls Boken vår BIOHACKING, - 21 uker på BESTSELGERLISTEN den finner du her: Nysgjerrig på neste Biohacking Weekend 21 og 22 mars 2026?

You can listen to 333. Fit etter 40: Kroppen endrer spillereglene online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

333. Fit etter 40: Kroppen endrer spillereglene is an episode from Biohacking Girls Podcast.

This episode is 00:57:03 long.

This episode was published on Feb 2, 2026.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Biohacking Girls Podcast when more episodes are available from the podcast feed.