345. Hvis du vil få til noe i livet – må du jobbe for det med Lene Alexandra Øien

Hvem er egentlig Lene Alexandra Øien – bak overskriftene, fitnessprofilen og styrken? I denne episoden snakker vi om hva det krever å bli en sterkere versjon av seg selv – fysisk, mentalt og hormonelt. Lene deler sin reise fra glamour og ytre bekreftelse… til indre trygghet, disiplin og regulert nervesystem. Vi snakker om ADHD, spiseforstyrrelser, utbrenthet – og hvordan styrketrening, struktur og riktige vaner ble veien tilbake, men også til karrieren i dag med å veilede høyt presterende ledere. Vi snakker om: – Hvordan bygge selvtillit og mental styrke – Testosteron, stress og hvorfor mange menn i dag sliter – Disiplin som ikke er det samme som selvstraff – Hvordan miljø og mennesker rundt deg former hvem du blir – Veien fra “human doing” til “human being” – Hvorfor du ikke skal kontrollere kroppen, men heller lytte til Lene jobber i dag med høyt presterende ledere og menn som ønsker mer energi, styrke og bedre hormonbalanse og hun tar med seg et tydelig budskap fra sin mor: Hvis du vil få til noe i livet – må du jobbe for det. (Men også lære å restituere.)

You can listen to 345. Hvis du vil få til noe i livet – må du jobbe for det med Lene Alexandra Øien online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

345. Hvis du vil få til noe i livet – må du jobbe for det med Lene Alexandra Øien is an episode from Biohacking Girls Podcast.

This episode is 01:01:26 long.

This episode was published on Apr 13, 2026.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Biohacking Girls Podcast when more episodes are available from the podcast feed.