85. Så håller du balansen i vår - med Leon Ayman Hanna

I det här avsnittet gästas jag av Leon Ayman Hanna och tillsammans pratar vi om hur vi bäst kan hålla balansen under våren som är vår kapha-dominerande årstid. Du får bland annat veta vilken typ av kost och livsstilsrutiner som är särskilt bra att anamma under våren. Vi svarar på frågor som “Hur vet man om man blivit påverkad av våren och fått en kaphaoblans som följd av det?” och “Ska man bara balansera sin kapha om man fått en påtaglig kaphaobalans under våren?”. Vi pratar även en del om varför det är bra att unna sig en detox just under den här årstiden och mycket annat. Livsstilsrutiner som är särskilt bra under våren: Gå upp innan 06 Tungskrapa Neti (näskanna) Nasya (näsdroppar) Garahan (lymfmassage) Fysisk aktivitet Promenader ute i dagsljus Yogasana med fokus på bröstöppnande positioner Kreativitet och lekfullhet Exempel på kost som är särskilt bra under våren: Mer av smakerna starkt, bittert och kärvt Mindre av smakerna salt, sött och surt Ät gärna mer av: sparris kål lök groddar baljväxter rabarber bladsallad ramslök granskott kirskål maskros CCF-te Recept på Leons ramslökszatar hittar du här Här hittar du det tidigare avsnittet där vi pratar mer om en ayurvedisk detox. Om du gillar det här avsnittet får du gärna lämna en kommentar och dela det med andra som du tror skulle uppskatta det. Tack för att du är med på resan! Här kommer du i kontakt med Leon Ayman Hanna: leonhannaveda@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

You can listen to 85. Så håller du balansen i vår - med Leon Ayman Hanna online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

85. Så håller du balansen i vår - med Leon Ayman Hanna is an episode from Ayurvedapodden by user777996623.

This episode is 59:55 long.

This episode was published on Mar 11, 2024.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Ayurvedapodden when more episodes are available from the podcast feed.