Experta en Suelo Pélvico: Así debes entrenar si quieres mejorar tu salud, sexo y rendimiento

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Verónica Selis, entrenadora especializada en suelo pélvico y divulgadora. Descubrimos la importancia del suelo pélvico, qué señales pueden indicar que no funciona bien y por qué puede afectar mucho más que las pérdidas de orina. También hablamos de entrenamiento de fuerza, analizamos ejercicios famosos como los de Kegel o los hipopresivos y de cómo debemos cuidar y entrenar esta zona sin caer en mitos. ➡️ Instagram de Verónica:

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Experta en Suelo Pélvico: Así debes entrenar si quieres mejorar tu salud, sexo y rendimiento is an episode from AudioFit by Fit Generation.

This episode is 01:29:16 long.

This episode was published on Apr 16, 2026.

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