Body Score — ذاكرة الجسد

Ara - أرى by Mthayel Al Ali

May 9, 202614:06Society & Culture

في هالحلقة، أتكلم عن فكرة بسيطة غيّرت علاقتي مع جسمي: بدل ما أتحكم فيه، أتعلم أشتغل معه وأسمع له. من خلال لحظات هدوء وملاحظة، نكتشف إن الجسد عنده لغة وحكمة أعمق مما نتخيل، ويعطينا إشارات تساعدنا نفهم نفسنا بشكل أوضح. هال...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Ara - أرى.

How To Clear Your Mind — تفريغ الذهن

Sep 6, 2026 - 7:52

في هالحلقة نتكلم عن الـ brain dump كطريقة عملية للتفريغ وتنظيم زحمة الأفكار في نفس الوقت. مو كتابة مشاعر...

A Journey Within (Part 2 — الجزء الثاني) رحلة الى دواخلنا

Aug 25, 2026 - 6:00

في الجزء الثاني من هالحلقة، نكمّل فهم التأمل بشكل أبسط وأقرب لحياتنا اليومية. مو كفكرة بعيدة أو ممارسة تح...

A Journey Within (Part 1 — الجزء الأول) رحلة الى دواخلنا

Aug 15, 2026 - 6:46

فهم التأمل بعيدًا عن الصورة المعتادة: إنك تسكت مخك، تغمض عينك، وما تفكر بأي شيء. لأن التأمل مو زر “mute”...

Where Do We Find Happiness? — وين نلاقي السعادة؟

Aug 7, 2026 - 5:32

في هالحلقة نرجع لفكرة بسيطة نسيناها مع الوقت: الفرح بدون هدف. الفرح اللي ما يحتاج يكون “مفيد”، ولا مرتبط...

Why Journaling Helps — ليش نكتب او نفضفض؟

Aug 1, 2026 - 6:52

في هالحلقة نتكلم عن نوع من الكتابة ما هدفه التنظيم ولا الوصول لإجابة… هدفه بس التفريغ. كتابة بدون فلترة،...

Why Do We Need Emotions? (Part 2 — الجزء الثاني) شو فائدة المشاعر؟

Jul 26, 2026 - 5:49

في الجزء الثاني من هالحلقة، نكمل حديثنا عن المشاعر… مو كشي لازم نكتمه أو نبدّله، لكن كرسائل تحاول توصل لن...

Why Do We Need Emotions? (Part 1 — الجزء الأول) شو فائدة المشاعر؟

Jul 20, 2026 - 8:21

المشاعر مو دايم شي لازم نغيّره أو نهرب منه… أحيانًا تكون رسالة، بس إحنا ما تعلّمنا كيف نفهمها أو نسمّيها...

Spiritual Rest — الراحة الروحية

Jul 14, 2026 - 7:05

الراحة الروحية هي أعمق أنواع الراحة… لأنها ترجعنا لسؤال أكبر من كل شيء: “ليش أنا هنا؟ وش معنى وجودي؟” في...