阿哒：跟自恋型伴侣分手后，如何走出崩溃绝望的情绪？

邱后算账Hindsights by 邱雨薇Molly

本期节目嘉宾是阿哒（小红书@阿哒阿哒阿哒哒）， 因为 pcos+pmdd 惊恐焦虑和抑郁，开始关注自身成长与能量、运动与饮食。 我和阿哒尝试做有关有毒关系后的身心疗愈的视频栏目“大鹅事务所”，会在抖音和小红书发布，感兴趣的伙伴欢迎搜索关注。 【本期话题】 01:20 经历了一段独处的过程后，我开始逐渐恢复对生命的感知力 09:04 分手后经历了几个情绪阶段的反复，从陷入痛苦到逐渐脱敏 14:46 健身帮助我释放哀伤，重建身体和心理新的秩...View more