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从对话中去探索生活的不同可能性 公众号微博：CouragetoBecome 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人
本期节目嘉宾是阿哒（小红书@阿哒阿哒阿哒哒）， 因为 pcos+pmdd 惊恐焦虑和抑郁，开始关注自身成长与能量、运动与饮食。 这期节目聚焦阿哒从小作为“一个不被偏爱”的姐姐，过年期间跟父母的和解历程。 我和阿哒尝试做有关有毒关系后的身心疗愈的视频栏目“大鹅事务所”，会在抖音和小...
感谢苏州西交利物浦大学的心理咨询中心的邀请，有机会跟同学们分享有关自恋型伴侣相关的线上讲座 。这次讲座结合着前一段时间热播的电视剧《危险关系》，结合着活动前收到的问卷问题，跟大家分享关于什么是自恋型人格、自恋型虐待以及幸存者如何应对的内容。 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问...
本期嘉宾邱雨薇（Molly）是一位创伤知情（trauma-informed）心理治疗师，聚焦亲密关系暴力和去殖民化心理学议题。她的播客是《邱后算账Hindsights》 ，公众号@爱勇不息CouragetoBecome，小红书和微博@咨询师雨薇。本期节目我们作为两个心理咨询从业者...
感谢大连方所书店的邀请，上周日抵达下着小雨的大连，跟当地的十几位伙伴一起探讨亲密关系冲突处理的各种问题。 我在工作坊开始前准备了两个常见的案例，一个是关于伴侣关系的，另一个是关于代际沟通的。如果大家对具体案例感兴趣，我会把案例的链接发在评论区留言中，欢迎大家查看。 这次工作坊不是...
祝大家国家劳动妇女节快乐！本期节目我们 从伊朗女性议题到中国劳动妇女，并宣传我们的去殖民化读书会活动，欢迎大家加入，具体链接我会发布在评论区。 嘉宾分别是纽约州立大学珀契斯分校电影与媒体研究系教授张泠老师（微博@黄小邪看电影），旅居法国的哲学对话工作坊的组织者和英法中翻译阿菜（公...
给大家拜个迟到的年！年前因为忙于新的工作项目，没来得更新播客。这次回家过年好好给自己放了个假，临行前跟我的妈妈蓝姨聊了聊2026年过年的真实感受。 我们感到这次过年更平和了，爱意的流动更多了。这背后到底发生了什么？是什么让蓝姨放下了让我“结婚生子”的执念？是什么让我理解蓝姨担心自...
本期节目嘉宾是阿哒（小红书@阿哒阿哒阿哒哒）， 因为 pcos+pmdd 惊恐焦虑和抑郁，开始关注自身成长与能量、运动与饮食。 我和阿哒尝试做有关有毒关系后的身心疗愈的视频栏目“大鹅事务所”，会在抖音和小红书发布，感兴趣的伙伴欢迎搜索关注。 【本期话题】 03:10 很多女生朋友...
感谢看理想的邀请，有机会跟大家通过精选的十五本过去十年（2016-2025）的心理学畅销书，聊一聊当代人的心灵地图。 这期节目是《 看理想x邱雨薇：身心困顿的自救之法九讲 》书单课程的特刊，我会把课程具体信息和限时福利定置在留言区。 这是一期特别策划的盘点节目，跨度不是一年而是十...
继上一期《再见爱人，当爱以控制的名义出现 | 天才女友外出偷马》，今天分享节目的下半部分，跟大家继续聊一聊日常生活中的“有毒关系”，以下是节目介绍，转载自播客“天才女友外出偷马”，欢迎大家关注播客更多精彩节目： 其实你知道自己正处在一段“有毒”的、不健康的关系里。 什么样的关系算...
大家2026年新年快乐，感谢大家过去五年来的支持，这期节目跟大家聊聊过去一年来运营社群理念和实践方面的思考，特别是对于社群的定位，有了新的思考。 过去这五年“摸着石头过河”的经验中，我们一起从零开始不断创建新的共识，并一起加入到实践过程中来。我个人的角度也从 “ 我能怎么创建一个...
感谢播客 @天才女友外出偷马 主理人Ming和大川的邀请，从心理学、社会学的视角，一起从自恋型人格聊到《再见爱人》第五季男嘉宾自恋的特质。欢迎大家关注和收听，以下是节目介绍， 转载自播客“ 天才女友外出偷马”，欢迎大家关注播客更多精彩节目 ： 我们为什么会被NPD「深渊」吸引？...
冲嘴儿再次更新，因为前两天我和Rocio想到一个专题，就是带着追求生活意义感的目标，从旅行中去寻找答案，暂定为“出行记”系列。 今天就跟大家分享Rocio十月份去西班牙和法国的旅行见闻，以及在跟当地不同背景的伙伴们交流过程中的心得体会。 她如何从在家里“葛优躺”的状态，开始积极行...
又是好久不见，前一段时间Rocio忙着旅行，没时间坐下来跟大家好好聊聊近期的思考。这段时间在看《再见爱人》综艺节目，结合人际交往的体验有了新的感悟，跟大家分享一下“正向沟通”这个话题。 【本期话题】 10:06 非正向表达会让接受者只看到情绪，看不到内容 18:02 认识新朋友之...
本期节目嘉宾是阿风，跟我们分享回国工作后，被诊断为中度抑郁，如何通过健身调节自己情绪的。 【本期话题】 04:31 工作后遇到不公平对待，出现了难以调整情绪危机 16:23 当我变得越来越“自私”，开始在职场中树立自己的底线 21:31 服药后该如何处理病耻感或者因为服药而感到羞...
本期节目嘉宾是阿哒（小红书@阿哒阿哒阿哒哒）， 因为 pcos+pmdd 惊恐焦虑和抑郁，开始关注自身成长与能量、运动与饮食。 我和阿哒尝试做有关有毒关系后的身心疗愈的视频栏目“大鹅事务所”，会在抖音和小红书发布，感兴趣的伙伴欢迎搜索关注。 【本期话题】 01:20 经历了一段独...
本期嘉宾纯纯（公众号@吾栖之地-Saguaro），她与我们分享自己在9月份举办的第一期自我成长行动营的体验，发现和感悟。 纯纯目前是一名成长中的人生教练，希望能够支持更多的小镇女孩开启自我成长之路。她也是一名流行病学的博士生，跑者，和持续女性主义的实践者。 【本期话题】 01:2...
本期嘉宾Zoey，继半年前跟我们分享自己经历的有毒关系后（ 《Zoey：当海外精英变成疗愈教练，PUA也披上了白袍》《Zoey: 从癌症威胁到重度抑郁，跟自恋型伴侣分手后我绝处逢生》《Zoey: 疗愈行业里自恋男性易受女性追捧，如何觉察和保护自己》），这次再一次作客节目，跟我们聊...
本期嘉宾Zoey，继半年前跟我们分享自己经历的有毒关系后（ 《Zoey：当海外精英变成疗愈教练，PUA也披上了白袍》《Zoey: 从癌症威胁到重度抑郁，跟自恋型伴侣分手后我绝处逢生》《Zoey: 疗愈行业里自恋男性易受女性追捧，如何觉察和保护自己》），这次再一次作客节目，跟我们聊...
近期我们经历了一位中年家人的离世，和妈妈坐在一起聊了聊“白发人送黑发人”这件事情，以及关于生死的话题。 【本期话题】 03:43 坚持母女对话的这三年，我和妈妈彼此的收获和改变 12:32 近期经历重要家人的离世，在这个过程中我们经历了什么 20:16 我们从开始的惊愕难过，再到...
这期节目是上周在大连@方所书店举办的去殖民化心理学的沙龙的现场录音。我带着新书《你的近是我的远：和妈妈爱的成长对话》和长期在法国生活的哲学对话作坊带领者阿菜，跟大家从去殖民化视角聊一聊网络上热议的“东亚父母”的问题。 跟大家探讨：“东亚父母”这个概念是怎么形成的？反映了怎样的社会...
本期节目嘉宾是阿哒（小红书@阿哒阿哒阿哒哒）， 因为 pcos+pmdd 惊恐焦虑和抑郁，开始关注自身成长与能量、运动与饮食。 之前她分享过经历了十一年的有毒关系《阿哒：结束了十一年的有毒关系，三十二岁的人生变得如此美好》。 我和阿哒尝试做有关身心疗愈的视频栏目“大鹅事务所”，会...
今年八月份由于一位家人患有重疾，小姨回国在家住了一段时间。时隔两年，我们有机会继续对话。 之前有采访过小姨， 讲述她小时候的经历（《 Jane：一个60后女性对自己原生家庭的反思和救赎 》）和出国移民后她的心得体会（《 Jane：为了女儿移民，我一厢情愿的付出成了她的痛苦 》）。...
本期节目让我们聊一聊“语言和殖民主义”的话题。 嘉宾分别是纽约州立大学珀契斯分校电影与媒体研究系教授张泠老师（微博@黄小邪看电影），旅居法国的哲学对话工作坊的组织者和英法中翻译阿菜（公号@阿菜的哲学对话作坊），文学博士在读，业余写小说的惠子和国内 出版和公益从业者于同 。 【本期...
很开心地告诉大家，我的第二本书《你的近是我的远：和妈妈爱的成长对话》出版了。为了感谢大家的支持，在本期节目中，希望跟大家介绍一下我创作的心路历程以及此书的亮点，同时也安排了留言赠书的活动，欢迎大家参与进来。 【本期话题】 01:13 这本书邀请母亲参与到创作中来，而不是女儿眼中的...
这期节目是近期在北京@另一个书店举办的《恋爱中的暴君》沙龙的现场录音。由于录音设备有限，音质一般。期间室内空调出现了一些问题，部份分享受到了干扰， 还请大家多多包涵。 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：couragetobeco...
本期节目嘉宾是阿哒（小红书@阿哒阿哒阿哒哒）， 因为 pcos+pmdd 惊恐焦虑和抑郁，开始关注自身成长与能量、运动与饮食。 将近11年感情的结束不是爱情的落幕，而是内观课题的开始。爱，能治愈一切，而你我本自具足。我是阿哒阿哒阿哒哒，很高兴认识大家，欢迎大家来找我玩儿 。 【本...
本期节目嘉宾是小A，跟我们分享她经理被偷拍事件，是如何打破羞耻感，拿起法律武器维护自己的权益的。 【本期话题】 02:27 我所遭遇的在公共场所被偷拍的经历 04:43 我把偷拍的人抓住之后，在人群面前是如何处理的 12:54 得到警察处理的结果后依然有一种强烈的不对等的感觉 1...
本期节目嘉宾是小言，跟我们分享他在求学期被诊断为重度抑郁，以及如何疗愈自己的经验分享。 【本期话题】 06:04 升学考研路上遇到挑战，开始产生躯体化的反应 18:43 处在抑郁状态中，周围很难遇到跟自己感同身受的人 21:11 得到医院诊断的那一刻，我反而感到平静坦然 27:3...
上期复盘和母亲关于生育问题所产生的冲突的节目获得了很多伙伴们的热心留言，这期节目和我妈一起念一下大家的留言和问题，分享我们二人各自的想法。 【本期话题】 09:37 上一代人如何理解当下年轻人所面临的压力和不确定性？ 17:50 年轻人不婚不育是因为没有积极地去寻找合适的另一半？...
本期节目让我们聊一聊“消费主义和自主性”的话题。 嘉宾分别是旅居法国的哲学对话工作坊的组织者和英法中翻译阿菜，文学博士在读，业余写小说的惠子和国内 出版和公益从业者于同 。 【本期话题】 01:36 雨薇：当我们说到“成功女性”的时候，我们在期待着什么 05:02 阿菜：穿得轻松...
本期嘉宾Zoey，跟我们分享她所经历的一段自恋型虐待关系，以及这位自恋型伴侣如何在关系后摇身一变，成为了家庭疗愈教练，辅导母亲育儿和青少年。 Zoey的分享分为三部分：第一部分跟大家分享“疗愈型”自恋伴侣的几个特征；第二部分讲述经历分手后如何处理身心的议题；第三部分探讨维权和助人...
本期嘉宾Zoey，跟我们分享她所经历的一段自恋型虐待关系，以及这位自恋型伴侣如何在关系后摇身一变，成为了家庭疗愈教练，辅导母亲育儿和青少年。 Zoey的分享分为三部分：第一部分跟大家分享“疗愈型”自恋伴侣的几个特征；第二部分讲述经历分手后如何处理身心的议题；第三部分探讨维权和助人...
本期嘉宾Zoey，跟我们分享她所经历的一段自恋型虐待关系，以及这位自恋型伴侣如何在关系后摇身一变，成为了家庭疗愈教练，辅导母亲育儿和青少年。 Zoey的分享分为三部分：第一部分跟大家分享自己“疗愈型”自恋伴侣的几个特征；第二部分讲述经历分手后如何处理艰难的身心议题；第三部分探讨维...
一个月前我和母亲发生了几年不遇的激烈冲突。这次冲突让我一度怀疑自己这几年的坚持努力，事后我们缓了一段时间后开始“灾后重建”工作。 这次端午节回家我们俩鼓起勇气复盘了这次冲突的始末，从情绪触发点开始聊起，表达了内心真实的需要，尝试放下自己的防御，尊重和理解彼此的不同，尝试建立共识，...
这期节目是近期在北京举办的新书分享会的现场录音。由于录音设备有限，音质一般，还请大家多多包涵。 新书《恋爱中的暴君： 自恋型男友识别指南 》入选广西师大出版社评选的“请听她说——2025‘姐妹会客厅’活动”书目。感谢出版公司真故图书和风入松书店的组织，也感谢参与到活动中来的各位伙...
本期嘉宾是纯纯（公众号@吾栖之地-Saguaro），她跟我们分享自己将近10年的自我疗愈之路过程，感悟与反思。 纯纯目前是一名成长中的人生教练，正在设计一款支持小镇女孩的产品。她同时给自己以下标签：女性主义实践家，自我关怀推广大使，科研工作者。 【本期话题】 03:36 当我们聊...
从本期节目开始，我们会定期邀请泠姐和不同背景的嘉宾一起从电影的视角入手，探讨有关阶级和性别的话题。这期节目我们聊聊“是什么让工作从创造变成惩罚”。 嘉宾是纽约州立大学珀契斯分校电影与媒体研究系教授张泠老师（微博@黄小邪看电影）和国内 出版和公益从业者于同 。 【本期话题】 04:...
好久没跟大家相见！ 这段时间我和Rocio分别忙着各自手头儿的项目，好不容易抽出时间跟大家聊聊近况。这些天我们家成为了一个会客厅，跟不同的朋友们聊事谈心。交流的过程中，我们从年轻的朋友们身上看到了似曾相识的“自毁倾向”，就这个话题跟大家吐吐槽。 Rocio从之前虚无的状态，慢慢找...
清明前回家给离世的亲人烧纸，也告别即将离世的亲人，这期节目是有关别离的。 我邀请我妈聊一聊关于这次祭祖的经历，以及两代人不同的价值观，尝试理解彼此，建立共识。 【本期话题】 03:04 母女关系的新书已经进入到设计阶段，书名已定好 12:32 清明回家祭祖不仅是一种传统，还是一次...
本期节目回应《 当对现状感到悲观，女性如何想象和创造一个不同的未来？| 国际劳动妇女节 》听众们的热情留言。嘉宾是纽约州立大学珀契斯分校电影与媒体研究系教授张泠老师（微博@黄小邪看电影），旅居法国的哲学对话工作坊的组织者和英法中翻译阿菜以及国内 出版和公益从业者于同 。 泠姐和阿...
本期节目嘉宾是刚从德国留学归来的阿风，他跟我们分享这几年在德国留学的个人成长经历。 在节目中，阿风不仅分享了自己作为一个内向的男性是如何突破情感压抑的状态，开始锻炼自己的，也分享了自己在留学过程中所经历的心理危机和躯体化反应，之后开始寻求帮助并且重建自我的。我们也聊到了成年子女如...
本期节目的嘉宾是纽约州立大学珀契斯分校电影与媒体研究系教授张泠老师（微博@黄小邪看电影）。泠姐之前做客我们的节目，跟我们分享《 张泠：“一生焦虑的东亚女性”是可以解脱的吗？ 》。 我们从当下的热门话题，如：对大S的怀念、《好东西》聊到了国际劳动妇女节的意义和社会主义时期妇女解放的...
最近一直在思考2025年的创作计划，如何跟其他平台的内容有机地整合在一起。我决定这一年希望通过整理大家真正关系的议题，并且结合我过去这一年对去殖民化心理学的关注，整合成在地的干预模式，更好地生产自下而上的内容。 【本期话题】 02:20 2025年邱后算账节目希望通过探讨整合在地...
又到了一年一度的情人节！祝大家节日快乐。每年到了情人节，我都会对过去这一年的亲密关系辅导工作做出梳理和总结。今年的主题是“和解”。 当聊到和解，可能会触发很多伙伴复杂的感受。我理解的和解是在打破幻想的前提下，基于现实的处境和资源，更好地做出负责任的选择。 在这个越来越原子化的时代...
本期嘉宾Dodo，跟我们继续分享结束一段有毒关系后，他是如何看到自身的议题，以及疗愈自己的。 【本期话题】 03:33 Dodo回应上一期节目听友的留言和问题 07:50 分手后，Dodo经历了怎样的自我疗愈的过程 20:06 经历有毒关系，我意识到自身创伤性的议题是什么 25:...
大家过年好！这期节目的灵感来自于过年期间在家串亲戚的过程中，跟母亲聊到一些长辈过去的经历与现在的行为模式之间的关系。 在当下互联网语境中，很多人会把“中式家长”的“没苦硬吃”的行为贴上“自虐型人格”、“表演性”行为的标签。当然，我并不否认这种可能性。我好奇的是这一现象背后还有没有...
临近春节，雨薇在这里跟大家拜个早年，感谢伙伴们的支持。今天这期主题节目，跟大家聊一聊过年期间如何更好地照顾好自己身心的话题。 这段时间陆续感受到伙伴们由于年关来临，所感受到的复杂的情绪和身体反应。这期节目除了给大家“支支招”之外，更重要的是希望给予大家理解、看见和陪伴。 即便很多...
本期嘉宾Dodo，跟我们分享结束一段有毒关系后，是如何一步步打破对于自恋型伴侣的”滤镜“的。 【本期话题】 04:21 自恋者像一面镜子，让我看到了自己的创伤 06:09 在Tinder上相识，从他身上看到了想要成为的自己 09:33 交往一个月后，他突然断崖式地提出分手 17:...
大家新年好！本期节目跟大家聊一聊 《再见爱人4》节目组对于麦琳和李行亮的点评，特别是在最后一期“最终抉择”的节目，面对麦琳被抛弃的经历，嘉宾们是如何处理的。 节目中，我们特意吐槽了黄执中从第二季张婉婷到第四季麦琳的“情绪性”表达的恶意。 这期节目不追求客观，只是不吐不快。 欢迎把...
又到了一年一度的圣诞节，今年的圣诞节，让我们聊聊在现在这个时代，谈论爱、希望与救赎的意义。 【本期话题】 06:58 近些年影响我最大的理论是从去殖民化视角看”心理问题“ 11:39 关注巴勒斯坦问题给了我在理论思想上的突破和启发 14:56 ”东亚父母/孩子“论是一种内化的种族...