S2E08｜為什麼你睡不著？身體還不敢交出控制權 Sleep Mastery｜睡眠不是休息問題，是安全與主權的結果

超能力夢想學校 Gift x Super Power School by Lola Lin

▷ 本集定位｜這一集寫給誰 這一集，寫給那些 —— 白天很能撐、很能扛、很清楚該怎麼做， 但一到夜裡，身體卻始終無法真正關機的女性。 你不是不累。 你是 —— 還在值班。 ▷ 本集核心洞見 如果你睡不著，問題很少在於技巧或方法。 真正的原因是： 你的身體，還不敢交出控制權。 在高責任、高承載的人生裡，你的神經系統學會了一件事： 「只要我還醒著，一切就不會失控。」 於是，失眠不是失敗，而是一個成熟系統，正在保護你。 ✨ 延伸閱讀｜Epis...View more