《正念的革命》第一部分心理钥匙第六章一种利用声音来完成的练习

该部分为第一部分心灵钥匙的第六章一种利用声音来完成的精神练习，让你了解唱诵、祈祷的好处。 《正念的革命》是由美国正念导师 唐纳德.阿尔特曼 所著，由龙彦翻译、九州出版社与2016年11月1日出版发行。 书中分享了让你更清醒、更平和、更有智慧的39种正念训练方法，让你在感觉迷失自己、感到无助、感到被困住的时候，能够感受到那个快乐的你仍然在你的内心深处等着你。让你用正念去触碰内心深层最真实的自我，并在自我训练中一步一步、一点一点地走向更有意识、更加专注的人生！ 我以正念的语速读给你听，也邀请你安静下来，以正念的心情聆听此书！

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This episode is 17:38 long.

This episode was published on Oct 9, 2017.

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