《正念的革命》第一部分心理钥匙第九章念头才是一直控制我们行为

这个片段是此书第一部分心理钥匙第九章念头才是一直控制我们行为的力量​，提示我们认清念头其实就是要触碰到正念的核心：完全回归现实，不受幻想和无知的影响。 《正念的革命》是由美国正念导师 唐纳德.阿尔特曼 所著，由龙彦翻译、九州出版社与2016年11月1日出版发行。 书中分享了让你更清醒、更平和、更有智慧的39种正念训练方法，让你在感觉迷失自己、感到无助、感到被困住的时候，能够感受到那个快乐的你仍然在你的内心深处等着你。让你用正念去触碰内心深层最真实的自我，并在自我训练中一步一步、一点一点地走向更有意识、更加专注的人生！ 我以正念的语速读给你听，也邀请你安静下来，以正念的心情聆听此书！

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This episode is 11:01 long.

This episode was published on Oct 15, 2017.

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