5分鐘新書快聽｜心理勵志館：《活到100歲還是會很快樂》、《鬆綁你的焦慮習慣》、《我在中年重啟人生》等6本新書資訊

🎧推開書店的門，門鈴聲清脆輕響， 快來聆聽本週上架的新書介紹， 挑一本喜愛的書，展開本週的閱讀旅程~ -- 《活到100歲還是會很快樂：享受熟成的自由與樂趣，韓國知名精神科醫師從容老去的幸福祕訣》——李根厚 從精神科醫師的人生經驗出發，用故事正視衰老的不安與失落，學會放下目標焦慮，重新理解晚年的自由、寬恕與平靜。 《鬆綁你的焦慮習慣【實作本】：打破擔憂與恐懼迴圈的引導練習》——賈德森．布魯爾 以神經科學為基礎，透過三步驟練習與引導書寫，拆解焦慮循環，建立更穩定的大腦回應模式，找回內在安定感。 《我在中年重啟人生》——蘿瑞娜 寫給在失去與自我懷疑中掙扎的人，從告別、親子關係到自我覺察，學會放下角色重擔，重建內在力量與自由。 《擺脫無效親密：9堂教養心理課，讓父母學會從「給予愛」到「給對愛」》——黃啟團 以心理學拆解教養盲點，理解孩子沉默與退縮的原因，建立穩固自我價值與復原力，讓愛真正被感受與接住。 《刪掉容易，忘掉很難》——林思齊 寫給放不下與說再見的人，25則故事陪伴面對失去與遺憾，學會與記憶共存，讓想念成為繼續前行的力量。 《我在這裡：陪伴，時代最安靜的力量》——蕭宜佳 從重症陪伴實例出發，提出可複製的行動方法，每天15分鐘修復關係，讓愛在家人與自己之間重新流動。 -- 🔔任何意見交流，或廣告業務合作歡迎寫信到：bigtimes@readingtimes.com.tw 與我們聯繫 🔔留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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5分鐘新書快聽｜心理勵志館：《活到100歲還是會很快樂》、《鬆綁你的焦慮習慣》、《我在中年重啟人生》等6本新書資訊 is an episode from 聽書時光 by 時報文化出版事業有限公司.

This episode is 5:55 long.

This episode was published on Feb 27, 2026.

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