什么样的人需要做心理咨询（下）

撰稿：高晓墉 音：杨浩浦 大家早安，今天我想和大家分享的什么人需要心理咨询？ 上一讲我们总结了，有两种类型需要心理咨询，一种是心理不健康的人，一种是心理健康，但是还渴望更幸福和开发自我潜能的人，也可以通过潜意识心理咨询得到提升。那么到底心理不健康有那些类型呢？生活中所说的的神经病，到底是指什么呢？心理正常和不正常又如何区别呢？ 心理不健康最低水平可以称之为一般心理问题。可能你会感觉到烦恼，焦虑、抑郁或者愤怒，感觉痛苦；时间一般是在三个月以内；与生活中出现的刺激或压力有关系，比如刚换到一个新的岗位，刚来了一个特别强势的主管；这些痛苦影响到你工作和学习的效率，但还不是那么严重。有时去旅游、聚会或者找好朋友聊聊，会缓解，通过自己调整也会缓解。这样的心理问题，就是一般心理问题。 我曾经在大学三年级时面临考研和就业，感觉很有压力，有一两个月，感觉很苦恼，很矛盾，很纠结，学习效率很低。后来坚持去打篮球，找好朋友喝了几次久，差不多花了四个月的时间我才从这种状态走出来。其实后来做心理咨询师后才知道，其实，通过专业的心理咨询师的陪伴下，会更快的走出来，可能会在几周礼拜，或者一两个月走出来。所以，这种状态下，找心理咨询师的帮助，会缩短你痛苦的时间。一般心理问题就是我们常说的，最近状态不好，最近心情不好，最近有点烦。 比一般心理问题较严重的类型是，严重心理问题。严重心理问题有严重的生活事件作为刺激，比如车祸，离婚，亲人去世，你会体验到强烈的情绪如悲伤、压抑、愤怒，这种感觉会很强烈，一般会在三个月以内，即使通过休闲娱乐旅行都无法缓解，严重影响了正常的学习工作效率。根据世界卫生组织的调查，我们一般人应该在一生中会经历三到五次这样的心理困扰。 比如以前接待过一位来访者，因为母亲去世，他一直难以放下这种悲伤，没有心思去工作，甚至对家人的情感也变得冷漠，常常想到母亲，就独自落泪，常常会沉溺在饮酒上。来找心理咨询师求助时，这样的情况已经已经持续了一年左右的时间。后来经过三个月的专业的哀伤心理辅导，他才从这种严重的悲伤中走出来。如果他早一点求助专业的心理援助，可能会在3到6个月就可以从这种严重的悲伤中走出来。所以，一些悲伤和困扰，时间是最好的心理治疗师，但是通过专业的心理咨询，可以尽快的走出来，缩短了心理痛苦的时间。常见的严重心理问题，还有比较严重的高考焦虑，社交恐惧，人际困扰等。 比严重心理问题还要严重的心理不健康类型应该是神经症。神经症，一般情况下会在三个月甚至六个月以上，感觉异常痛苦，休闲娱乐和自我调整都会对症状无什么效果，基本上已经无法正常的工作、学习，人际交往等社会功能基本无法正常进行。比如焦虑症，恐惧症、强迫症、疑病症等。这种类型的心理问题必须要先去专科心理医生哪里做专业的评估和诊断，然后再药物，心理咨询和家人朋友等社会支持之下才可以好转。 感谢大家的陪伴，愿你生活的各个方面，每天，正在越来越好！ --END-- -瑞得心理原创音频，版权所有

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This episode is 4:55 long.

This episode was published on Jun 13, 2017.

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