职场减压秘笈之一：完成胜过完美
Aug 1, 2017 - 11:03
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撰稿：高晓墉 音：杨浩浦 今天想和大家分享从潜意识的角度如何让我们睡得着，睡得好。 睡眠的重要性太重要了，睡得好，我们就心情好，效率高。我从事心理咨询15年来，遇到的睡不好的人太多了，总结起来有以下几个类型： 1.入睡困难。在床上辗转反侧，无法入睡； 2.睡眠质量差。睡了一晚上，感觉到早上还没精打彩； 3.早醒多梦。深度睡眠时间很短，很容易惊醒，梦特别多，睡一觉好像打了一场二次世界大战； 4.睡眠感觉障碍类。睡了一晚上，但感觉自己没睡着...
让我们睡个好觉吧 is an episode from 瑞得心理 by 瑞得心理. 撰稿：高晓墉 音：杨浩浦 今天想和大家分享从潜意识的角度如何让我们睡得着，睡得好。 睡眠的重要性太重要了，睡得好，我们就心情好，效率高。我从事心理咨询15年来，遇到的睡不好的人太多了，总结起来有以下几个类型： 1.入睡困难。在床上辗转反侧，无法入睡； 2.睡眠质量差。睡了一晚上，感觉到早上还没精打彩； 3.早醒多梦。深度睡眠时间很短，很容易惊醒，梦特别多，睡一觉好像打了一场二次世界大战； 4....
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Published Aug 1, 2017, 4:57 long, audio available.
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