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愤怒的潜意识管理－如何表达你的愤怒？

Jun 14, 20175:02Health

撰稿：高晓墉音：杨浩浦今天想和大家分享的是愤怒的潜意识管理。过度的愤怒会严重损坏我们的人际关系，甚至损坏我么的健康，降低了我们的幸福感。我们如何从潜意识深度管理我们的愤怒呢？第一，明确告诉自己：我生气了。愤怒来临时，我们往往还没弄清楚发生了什么，不该说的话就说出去了，不该做的事也已经做了。所以，向自己承认“我生气了”，大声说：“这件事让我很生气，现在我该怎么办？”告诉自己也告诉对方。这样做，会为你赢得处理愤怒情绪的机会。第二，...

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愤怒的潜意识管理－如何表达你的愤怒？ is an episode from 瑞得心理 by 瑞得心理. 撰稿：高晓墉音：杨浩浦今天想和大家分享的是愤怒的潜意识管理。过度的愤怒会严重损坏我们的人际关系，甚至损坏我么的健康，降低了我们的幸福感。我们如何从潜意识深度管理我们的愤怒呢？第一，明确告诉自己：我生气了。愤怒来临时，我们往往还没弄清楚发生了什么，不该说的话就说出去了，不该做的事也已经做了。所以，向自己承认“我生气了”，大声说：“这件事让我很生气，现在我该怎么办？”告...

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Published Jun 14, 2017, 5:02 long, audio available.

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