EP222 吃真食物才有效？阿銘醫師解讀2025美國最新飲食建議

在這一集《博士聊療天》中，阿銘醫師帶你解析全新出爐的《美國膳食指南 2025–2030》，這份重磅政策文件強調「吃真食物」、提高蛋白質攝取、放寬天然脂肪限制，並呼籲減少加工糖與精緻澱粉。對於想要健康減重的你，這集提供了具體可行的飲食策略；而針對正在養育青少年的家長，也說明該怎麼補對營養、避開陷阱，讓孩子吃得好、長得好、情緒也穩定。少一點迷思，多一點判斷依據，這集會幫你把食物看得更清楚，健康走得更長久。 【阿利博士的粉絲專頁】 **【臻品中醫粉絲專頁】 ** 【4位博碩士醫師主筆的臻品誌】 **【臻品博士養生YouTube】 ** -- Hosting provided by SoundOn

You can listen to EP222 吃真食物才有效？阿銘醫師解讀2025美國最新飲食建議 online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

EP222 吃真食物才有效？阿銘醫師解讀2025美國最新飲食建議 is an episode from 博士聊療天 by 阿利博士醫生.

This episode is 17:04 long.

This episode was published on Jan 22, 2026.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from 博士聊療天 when more episodes are available from the podcast feed.