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EP217 冬天補陽養腎怎麼吃？

Dec 18, 20259:29Health

一到冬天你就覺得人沒精神、手腳冰冷、特別想吃熱湯或補品？這不是錯覺，是身體正在進入「藏」的節奏。冬天是補陽、養腎的最佳時機，中醫講「冬不藏精，春必病溫」，補得對，能為來年的健康打底。這一集阿利博士要帶你掌握冬季調養的重點：什麼樣的人該補？怎麼補才不會上火？哪些食材適合補陽養腎？同時也會破解幾個常見的進補迷思，讓你在日常生活中用正確的方法，幫身體存好元氣、穩穩過冬。 -- Hosting provided by SoundOn

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EP217 冬天補陽養腎怎麼吃？ is an episode from 博士聊療天 by 阿利博士醫生. 一到冬天你就覺得人沒精神、手腳冰冷、特別想吃熱湯或補品？這不是錯覺，是身體正在進入「藏」的節奏。冬天是補陽、養腎的最佳時機，中醫講「冬不藏精，春必病溫」，補得對，能為來年的健康打底。這一集阿利博士要帶你掌握冬季調養的重點：什麼樣的人該補？怎麼補才不會上火？哪些食材適合補陽養腎？同時也會破解幾個常見的進補迷思，讓你在日常生活中用正確的方法，幫身體存好元氣、穩穩過冬。 --...

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Published Dec 18, 2025, 9:29 long, audio available.

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